loading...

شبا هنگام

بازدید : 0
دوشنبه 3 ارديبهشت 1403 زمان : 9:06

در گوشه‌ای از دنیای پرتلاطم فناوری، گروهی با همت و ذوق، زیر آسماننوآوری‌ها به وجود آمده‌اند. ما، گروه “GlobalTechHarbor”، نه تنها جایگاهیبرای فعالیت‌های استارتاپی، بلکه بنیانی برای آرمان‌های بزرگ و هدفمند در دنیایفناوری هستیم.

در این سرزمین از خلاقیت و ابتکار، هدف ما سرانجام به ارمغان آوردن تغییراتیمثبت و پرداختن به چالش‌های فناورانه است. به عنوان یک اکوسیستم نوآوری، ما معتقدیمکه هر ایده‌ای، با مراقبت و پشتکار، می‌تواند به یک واقعیت خلاقانه تبدیل شود.

در GlobalTechHarbor، با ارائه زیرساخت‌هایپویا، پشتیبانی مالی، و برنامه‌های آموزشی منحصر به فرد، استارتاپ‌ها را به سوی رویاییاز موفقیت و پیشرفت هدایت می‌کنیم. اینجا جایی است که تکنولوژی‌های نوین با ذهنیت‌هایخلاقانه ادغام می‌شوند تا به جامعه جهانی چشم امید و راه‌حل‌های نوآورانه ارائهدهند.

گروه ما به تنوع به چشم یک ارزش می‌نگرد و از همکاری بین فرهنگ‌ها و زمینه‌هایمختلف بهره می‌برد. اینجا فضایی است که ایده‌های کوچک به شکوفایی بزرگ می‌رسند واستارتاپ‌های جوان به کسب و کارهای بزرگ تبدیل می‌شوند.

همراهی ما با استارتاپ‌ها تنها در حالت تجاری نیست، بلکه یک رابطه عاطفیاست. ما در این سفر به پشتوانه هم‌اندیشی و اعتماد، به رویایی از آینده بهتر دست پیدامی‌کنیم. GlobalTechHarbor، نقطه شروعینوآورانه برای تمامی کسانی که به دنبال تغییرات واقعی در دنیای فناوری هستند. بیاییدبا هم، دنیایی را ایجاد کنیم که بر پایه ایده‌ها و خلاقیت، شکوفا و پرنشاط باشد.

در جاده ای که پر از چالش‌ها و امکانات نوین است، ما به عنوان گروه GlobalTechHarbor به دنبال این هستیم که دیدگاه‌های خود رادر مسیر نوآوری و تحول جهانی به اشتراک بگذاریم. باور داریم که هر استارتاپ، یکنهاد منحصر به فرد است و وظیفه‌مان این است که این افراد را در مسیر طلایی موفقیتهمراهی کنیم.

در دنیایی که تنها تغییر، یک اصل ثابت است، ما به فراهم کردن فرصت‌هاییبرای ارتقاء تکنولوژی، اشتیاق جوانان، و رشد اقتصادی متمرکز هستیم. GlobalTechHarbor یک جامعه است که به دنبال تسهیلمسیر استارتاپ‌ها به سوی دیپلماسی فناورانه جهانی است.

در مرکز هر اقدام ما، ایمان به این وجود دارد که تغییرات اساسی و مثبتتنها از طریق همکاری و تلاش مشترک ممکن است. به این باور هستیم که هر انسان می‌تواندبا داشتن یک ایده، جهان را تغییر دهد، وGlobalTechHarbor اینجاست تا به آن انسان‌ها کمک کند تا آرزوهای خود رابه واقعیت تبدیل کنند.

همواره با شعف به دنبال نوآوری و تحول، ما گروهی هستیم که در هر لحظهاز تاریخ، تلاش می‌کنیم به دیگران الهام بخشیم و باعث شگفتی‌هایی الهام بخش شویم.در این سفر باور داریم که هر مرحله، یک قدم نوآوری است و هر رویا، با ایمان وتلاش، قابل دستیابی است.

GlobalTechHarbor، جایی برای کسانی که به دنبال یک سفر تحول‌آفریندر دنیای فناوری هستند. بیا تا همراه یکدیگر، تاریخ جدیدی از نوآوری و پیشرفت رانوشته و به دنیا هدیه کنیم. در جادهٔGlobalTechHarbor، هر قدم، داستانی از تلاش و پیشرفت است. مااز اینکه اعضای گروهی خلاق و متفاوت هستیم، به خود می‌بالیم.

از کدام جایگاهی می‌توان گفت که یک ایده‌ی جدید، ناگهان درخشش پیداکند؟ از آنجایی که در جستجوی دانش و نوآوری هستیم، تیم ما گوناگونی از ذهنیت‌ها،تجارب و تخصص‌ها را در خود جای داده است. ما یک خانواده هستیم که در این جا همگامبه سوی یک هدف مشترک حرکت می‌کنیم: ارتقاء جامعهٔ فناوریو ایجاد فضایی برای تجارب فرهنگی متنوع. از روحیهٔهمبستگی و همدلی در هر فرصتی استفاده می‌کنیم. ما به همت و کمال میل، دارایی‌ها وزمان خود را در اختیار استارتاپ‌ها می‌گذاریم تا در راه خود به جلبه‌های جدیدبرسند. اینجا جایی است که هرکس، نقش خود را در داستان موفقیت ما بازی می‌کند.

GlobalTechHarbor به عنوان یک اکوسیستم فناوری، ترکیبی ازنخبگان توانمند و شور و اشتیاق تیم متشکل از افرادی است که به جرئت به چالش‌هانگاه می‌کنند و از هر فرصتی برای نوآوری بهره می‌گیرند. ما توانسته‌ایم به یک اکوسیستمنوآوری تبدیل شویم. اکنون دعوت می‌کنیم تا همگام با ما، در دنیایی پر از ایده‌هایجریانی و نوآوری فعّال، مشارکت کنید. همراهی شما به معنای موفقیت جمعی ماست. باهم، ما می‌توانیم به آیندهٔ روشن و پرازامکاناتی نوین راه یابیم.

www.globaltechharbor.ir

بازدید : 0
سه شنبه 28 فروردين 1403 زمان : 11:44

پاتونگ: قلب تپنده پوکت

ساحل پاتونگ، نگین درخشان جزیره پوکت، با شن‌های طلایی، آب‌های نیلگون و غروب‌های خورشید تماشایی، به عنوان یکی از مشهورترین سواحل جهان شناخته می‌شود. این ساحل پر جنب و جوش، با تنوع بی‌نظیر تفریحات، رستوران‌ها، هتل‌ها و مراکز خرید، مقصدی ایده‌آل برای هر سلیقه‌ای است. https://is.gd/RHbPNcتصور کنید در ساحلی شنی قدم می‌زنید، نسیم خنک صورتتان را نوازش می‌دهد و صدای امواج آرامش‌بخش در گوشتان زمزمه می‌کند. در دوردست، قایق‌های رنگارنگ بر پهنه نیلگون آب رقصی موزون را به نمایش گذاشته‌اند. غروب خورشید، آسمان را به رنگ‌های آتشین درآورده و منظره‌ای مسحورکننده خلق کرده است. این فقط گوشه‌ای از زیبایی‌های ساحل پاتونگ، قلب تپنده پوکت، است.

جذابیت‌های ساحل پاتونگ:

شنای لذت‌بخش: ساحل پاتونگ با شیب ملایم و آب‌های آرام، مکانی ایده‌آل برای شنا، چه برای افراد باتجربه و چه برای مبتدیان، است.تفریحات هیجان‌انگیز: از جت اسکی و غواصی گرفته تا پاراسل و قایق‌سواری، تنوع تفریحات در ساحل پاتونگ هرگز پایانی ندارد.غروب‌های خورشید تماشایی: هر غروب، ساحل پاتونگ به تابلویی نقاشی بدل می‌شود که رنگ‌های آتشین آسمان و انعکاس آن در آب، منظره‌ای بی‌نظیر را خلق می‌کنند.بازارهای ساحلی: در طول ساحل پاتونگ، بازارهای متعددی برپا هستند که می‌توانید از آن‌ها سوغاتی، صنایع دستی و لباس‌های محلی تهیه کنید.رستوران‌های متنوع: رستوران‌های ساحلی پاتونگ با ارائه انواع غذاهای دریایی، تایلندی و بین‌المللی، هر ذائقه‌ای را راضی می‌کنند.زندگی شبانه پرجنب‌وجوش: با فرا رسیدن شب، ساحل پاتونگ به قلب تپنده پوکت تبدیل می‌شود. کلوپ‌های شبانه، بارها و دیسکوها تا صبح پذیرای گردشگران هستند.

نکاتی برای سفر به ساحل پاتونگ:

بهترین زمان سفر: فصل خشک پوکت، از دسامبر تا آوریل، بهترین زمان برای سفر به ساحل پاتونگ است. در این فصل، هوا آفتابی و گرم است و بارندگی بسیار کم است.انتخاب محل اقامت: هتل‌ها و اقامتگاه‌های متعددی در ساحل پاتونگ وجود دارند که می‌توانید با توجه به بودجه و سلیقه خود، یکی را انتخاب کنید.حمل و نقل: جابجایی در ساحل پاتونگ با تاکسی، توک توک و اتوبوس‌های محلی به راحتی امکان‌پذیر است.نکات امنیتی: مانند هر مکان دیگری، در ساحل پاتونگ نیز باید مراقب جیب‌برها و کلاهبرداران باشید. سفر به ساحل پاتونگ، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی خواهد بود. این ساحل با تنوع بی‌نظیر تفریحات، رستوران‌ها، هتل‌ها و مراکز خرید، مقصدی ایده‌آل برای هر سلیقه‌ای است. https://www.tamaiaz.com/blogs/171482/%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D8%B5%D9%86%D8%B9%D8%AA-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D8%B4%DA%AF%D8%B1%DB%8C

بازدید : 0
چهارشنبه 25 بهمن 1402 زمان : 17:21

پارتیشن MDF تک جداره با شیشه مات: یک گزینه مقرون به صرفه و زیبا برای جداسازی فضا

پارتیشن‌ها یکی از عناصر کلیدی در طراحی داخلی هستند. آنها می‌توانند برای جداسازی فضاها، ایجاد حریم خصوصی، یا صرفاً زیبایی بصری مورد استفاده قرار گیرند. پارتیشن‌های MDF تک جداره با شیشه مات یک گزینه مقرون به صرفه و زیبا برای جداسازی فضا هستند که می‌توانند در طیف گسترده‌ای از کاربردها مورد استفاده قرار گیرند.

https://is.gd/tzIX8E

زیرعنوان اول: مزایای پارتیشن MDF تک جداره با شیشه مات

پارتیشن‌های MDF تک جداره با شیشه مات مزایای متعددی دارند، از جمله:

مقرون به صرفه: این پارتیشن‌ها نسبت به سایر انواع پارتیشن‌ها، مانند پارتیشن‌های شیشه‌ای دو جداره یا پارتیشن‌های چوبی، مقرون به صرفه‌تر هستند.

سبک: این پارتیشن‌ها می‌توانند در طیف گسترده‌ای از سبک‌ها، از مدرن تا سنتی، مورد استفاده قرار گیرند.

تنوع: این پارتیشن‌ها در اندازه‌ها و طرح‌های مختلف موجود هستند، بنابراین می‌توان آنها را با هر فضایی هماهنگ کرد.

عملکرد: این پارتیشن‌ها می‌توانند برای جداسازی فضا، ایجاد حریم خصوصی، یا صرفاً زیبایی بصری مورد استفاده قرار گیرند.

زیرعنوان دوم: کاربردهای پارتیشن MDF تک جداره با شیشه مات

پارتیشن‌های MDF تک جداره با شیشه مات می‌توانند در طیف گسترده‌ای از کاربردها مورد استفاده قرار گیرند، از جمله:

مسکونی: این پارتیشن‌ها می‌توانند برای جداسازی فضاهای داخلی در خانه‌ها، مانند اتاق‌های خواب، اتاق‌های نشیمن، یا اتاق‌های کار، مورد استفاده قرار گیرند.

تجاری: این پارتیشن‌ها می‌توانند برای جداسازی فضاهای داخلی در محیط‌های تجاری، مانند دفاتر، فروشگاه‌ها، یا رستوران‌ها، مورد استفاده قرار گیرند.

آموزشی: این پارتیشن‌ها می‌توانند برای جداسازی فضاهای داخلی در محیط‌های آموزشی، مانند مدارس، دانشگاه‌ها، یا کتابخانه‌ها، مورد استفاده قرار گیرند.

زیرعنوان سوم: نکات خرید پارتیشن MDF تک جداره با شیشه مات

هنگام خرید پارتیشن MDF تک جداره با شیشه مات، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

نوع شیشه: شیشه‌های مورد استفاده در این پارتیشن‌ها می‌توانند شفاف، مات، یا طرح‌دار باشند. انتخاب نوع شیشه به نیاز و سلیقه شما بستگی دارد.

ضخامت شیشه: ضخامت شیشه نیز بر استحکام و دوام پارتیشن تأثیر می‌گذارد. معمولاً شیشه‌های 8 میلی‌متری برای این پارتیشن‌ها توصیه می‌شود.

رنگ MDF: رنگ MDF مورد استفاده در این پارتیشن‌ها می‌تواند سفید، قهوه‌ای، یا هر رنگ دیگری باشد. انتخاب رنگ MDF به سبک دکوراسیون فضای مورد نظر شما بستگی دارد.

نتیجه‌گیری:

پارتیشن‌های MDF تک جداره با شیشه مات یک گزینه مقرون به صرفه و زیبا برای جداسازی فضا هستند که می‌توانند در طیف گسترده‌ای از کاربردها مورد استفاده قرار گیرند. این پارتیشن‌ها سبک‌ها و طرح‌های مختلفی دارند، بنابراین می‌توان آنها را با هر فضایی هماهنگ کرد. هنگام خرید این پارتیشن‌ها، نکات ذکر شده در این مقاله را در نظر داشته باشید تا بتوانید انتخاب مناسبی داشته باشید.

https://edu.fudanedu.uk/user/mianunez3/

https://independent.academia.edu/MiaNunez6

بازدید : 1
چهارشنبه 25 بهمن 1402 زمان : 0:55

درب پارتیشن ام دی اف: مزایا، معایب و نکات انتخاب

درب پارتیشن ام دی اف یکی از محبوب‌ترین انواع درب‌ها برای استفاده در محیط‌های اداری، مسکونی و تجاری است. این درب‌ها از مزایای زیادی برخوردار هستند، از جمله قیمت مناسب، وزن سبک، تنوع بالا و قابلیت سفارشی‌سازی.

در این مقاله، به بررسی مزایا، معایب و نکات انتخاب درب پارتیشن ام دی اف می‌پردازیم.

مزایا

https://rb.gy/anyiys

درب پارتیشن ام دی اف دارای مزایای زیادی است که آن را به گزینه‌ای محبوب برای کاربردهای مختلف تبدیل کرده است. برخی از مزایای این درب‌ها عبارتند از:

قیمت مناسب: درب پارتیشن ام دی اف نسبت به سایر انواع درب‌ها، از جمله درب‌های چوبی و شیشه‌ای، قیمت مناسب‌تری دارد.

وزن سبک: درب پارتیشن ام دی اف وزن سبکی دارد که آن را برای حمل و نقل و نصب آسان می‌کند.

تنوع بالا: درب پارتیشن ام دی اف در طرح‌ها، رنگ‌ها و ابعاد مختلف موجود است که امکان انتخاب گزینه‌ای مناسب برای هر محیط را فراهم می‌کند.

قابلیت سفارشی‌سازی: درب پارتیشن ام دی اف را می‌توان مطابق با نیازهای خاص سفارشی‌سازی کرد. به عنوان مثال، می‌توان آن را با شیشه، روکش‌های مختلف یا دستگیره‌های سفارشی مجهز کرد.

معایب

درب پارتیشن ام دی اف دارای برخی معایب نیز است که باید در نظر گرفته شوند. برخی از معایب این درب‌ها عبارتند از:

مقاومت در برابر ضربه: درب پارتیشن ام دی اف مقاومت کمی در برابر ضربه دارد و ممکن است در صورت برخورد با اجسام سنگین آسیب ببیند.

مقاومت در برابر آتش: درب پارتیشن ام دی اف مقاومت کمی در برابر آتش دارد و در صورت آتش‌سوزی به سرعت شعله‌ور می‌شود.

صدای بلند: درب پارتیشن ام دی اف ممکن است صدای زیادی ایجاد کند، به خصوص در هنگام باز و بسته شدن.

نکات انتخاب

هنگام انتخاب درب پارتیشن ام دی اف، باید به نکات زیر توجه کنید:

میزان بودجه: قیمت درب پارتیشن ام دی اف بسته به عوامل مختلفی از جمله کیفیت مواد، طرح و اندازه متفاوت است. بنابراین، قبل از خرید، بودجه خود را تعیین کنید.

نوع کاربرد: درب پارتیشن ام دی اف برای کاربردهای مختلف در دسترس است. بنابراین، قبل از خرید، نوع کاربرد مورد نظر خود را مشخص کنید. به عنوان مثال، اگر درب پارتیشن را برای استفاده در محیط اداری انتخاب می‌کنید، باید به دنبال درب‌هایی باشید که مقاومت بیشتری در برابر ضربه و آتش دارند.

طرح و رنگ: درب پارتیشن ام دی اف در طرح‌ها و رنگ‌های مختلف موجود است. بنابراین، می‌توانید درب‌هایی را انتخاب کنید که با دکوراسیون محیط مورد نظر شما مطابقت داشته باشند.

نتیجه‌گیری

درب پارتیشن ام دی اف گزینه‌ای مناسب برای کاربردهای مختلف است. این درب‌ها قیمت مناسب، وزن سبک، تنوع بالا و قابلیت سفارشی‌سازی دارند. با این حال، مقاومت کمی در برابر ضربه، آتش و صدا دارند.

هنگام انتخاب درب پارتیشن ام دی اف، باید به نکات ذکر شده در این مقاله توجه کنید تا گزینه‌ای مناسب برای نیازهای خود انتخاب کنید.

https://ucc.ltd.education/user/sethlogan11/

بازدید : 2
جمعه 22 دی 1402 زمان : 10:13

دوست کنکوری من تجربه من رو بخون!

نوتروفیل؛ موسسه آموزشی-کنکوری در راستای عدالت آموزشی فعالیت خود را آغاز کرد و به ارائه خدمات مشاوره خصوصی،آموزش،آزمون و ... به دانشآموزان سراسر ایران میپردازد.


چرا باید نوتروفیل رو انتخاب کنیم؟
نوتروفیل همانطور که اشاره خدمات زیادی رو در اختیار شما قرار میدهد.بخشی از خدمات پادکست های مشاوره ای،پیش آزمون های نوتروزیست،ارائه وبینار های مشاوره ای بر بستر شبکه ی آنلاین و ... که به صورت عمومی در کانال تلگرام در اختیار تمام دانشآموزان قرار میگیرد و بخشی از خدمات هم در ارتباط با خدمات مشاوره خصوصی میباشد که شما علاوه بر داشتن مشاور،از خدمات پنل کاربریو سایت،آزمون و ... میتوانید استفاده کنید.

نوتروفیل یه خانواده ۱۸۰ هزار نفریه که بخشی از این خانواده مشاور های دلسوز، باتجربه و آموزش دیده هستند که خودشون این مسیر و تجربه کردند قراره کلی به شما در مسیر کنکور کمک کنن و نذارن احساس تنهایی کنید=)

خدمات مشاوره خصوصی نوتروفیل چیه؟
در صورت نیاز به مشاوره خصوصی بعد از اقدام به ثبت نام،برای شما یک ویس کامل درباره شرایط مشاوره نوتروفیل و طرح ها و خدماتی که ارائه میشه،ارسال خواهد شد که من در اینجا به بخشی از آنها اشاره میکنم.

.
ایجاد انگیزه و نگه داشتن شما توی مسیر(میدونین که چقدر جا زدن راحت تر از ادامه دادنه=) ولی مشاورای ما اینجان که نذارن شما مسیر و نیمه تموم رها کنی)

*برنامه ریزی دقیق و شخصی متناسب با شرایط و روحیات شما

*چک و بررسی روزانه گزارشکار برای پیشرفت و رشد شما

*ارائه تمام نکات کنکوری لازم و امکان پرسش و پاسخ در طول هفته با مشاور

*متناسب با طرح هفته ای یک تا دو تماس مفید




گفتید خدمات پنل کاربری؛اون چیه؟
شما با داشتن مشاوره خصوصی،داخل سایت نوتروفیل https://notruphil.com/یک پنل شخصی داری که مشاورت برنامه هفتگی تو رو داخل این بخش آپلود میکنه و شما به راحتی میتونی به برنامهات دسترسی داشته باشی.
این پنل برای شما خدماتی از جمله آزمونک،پنل رقابتی و پنل گزارش دهی و آزمون های شخصی سازی شده رو فراهم میکنه.
شما در کنار دفتر گزارشکاری که در اختیارت قرار میگیره،میتونی داخل بخش گزارش دهی،گزارش روزانه خودت رو ثبت کنی و از طریق پنل رقابتی با بقیه کنکوری های نوتروفیلی یک رقابت سالم ایجاد کنی و ببینی که بقیه چه ساعت مطالعه و چه تعداد تستی دارن و اگه از تو بهترن سعی کنی به اونا نزدیک بشی.با توجه به مباحثی داخل برنامه ثبت شده شما از آزمونک هایی برخورداری که میتونی با شرکت کردن در اونها،کیفیت مطالعه روزت رو بسنکی و با این آزمونک ها خودت رو بیشتر در شرایط آزمونی قرار بدی.بچه هایی هم که طرح آزمون دار انتخاب میکنند،آزمون های شخصی سازی شده توسط مشاورشون طراحی میشه و در بخش آزمون های شخصی قرار میگیره.

ضمنا؛ما یک اپلیکیشن کنکوری هم داریم که بی اغراق،یکی از بهترین هاست و شما میتونی خدمات ما رو از اپ هم دریافت کنی.ضمن اینکه از طریق بخش "جنگل من" در اپ میتونی گزراش روزانه از فعالیت هات داشته باشی و در صورتی که اتلاف تایم داری اون رو کنترلش کنی و از بخش نوتروگرام هم میتونی با مشاورت در ارتباط باشی.


ما توی نوتروفیل سعی میکنیم هر روز بهتر از دیروز باشیم،هر روز تلاشمون بر ارائه خدمات بهتر،مفید تر و در قالب جذاب تری هستش که این مسیر کنکور برای شما کسل کننده و خسته کننده نشه و بتونین راحت تر به آرزوهای قشنگتون برسین.

منبع : نوتروفیل

بازدید : 2
شنبه 16 دی 1402 زمان : 18:45

تحلیل و بررسی داستان کودکانه ملکه برفی The Snow Queen Story for kids

m2391_4.jpg

داستان "ملکه برفی" (The Snow Queen) یکی از داستان‌های معروف هانس کریستین آندرسن است. این داستان در مورد یک پسرک کوچک به نام کای و دختری به نام گردا است که توسط ملکه برفی ربوده می‌شوند.

خلاصه داستان ملکه برفی The Snow Queen story for kids

روزگاری روزگاری در یک شهر کوچک، پسرکی به نام کای و دخترکی به نام گردا زندگی می‌کردند. آن‌ها در دو خانه‌ی مجاور هم زندگی می‌کردند و دوستان صمیمی بودند.

کای و گردا همیشه با هم بازی می‌کردند و از بودن در کنار هم لذت می‌بردند. آن‌ها حتی در زمستان هم در حیاط خانه‌هایشان بازی می‌کردند.

یک روز، کای و گردا در حیاط خانه‌هایشان بازی می‌کردند که یک تکه آینه جادویی که توسط ملکه برفی شکسته شده بود، به چشم کای فرو رفت. از آن روز به بعد، قلب کای سرد و بی‌روح شد.

ملکه برفی که از این موضوع باخبر شده بود، کای را ربود و به قصرش در قطب شمال برد. گردا که متوجه ناپدید شدن کای شده بود، به دنبال او به راه افتاد.

گردا در طول سفر خود با افرادی عجیب و غریب روبرو شد که به او کمک کردند تا کای را پیدا کند. در نهایت، گردا موفق شد کای را پیدا کند و او را از دست ملکه برفی نجات دهد.

در پایان داستان، کای و گردا به خانه خود بازگشتند و با هم زندگی کردند.

داستان "ملکه برفی" یک داستان کودکانه است که پیام‌های مختلفی را در خود دارد. یکی از پیام‌های این داستان این است که زیاده‌خواهی و طمع، انسان را به دردسر می‌اندازد. کای در ابتدا پسری مهربان و ساده‌دل بود، اما با دیدن تکه آینه جادویی، قلبش سرد و بی‌روح شد. او به دنبال زیبایی و کمال بود و به همین دلیل، فریب ملکه برفی را خورد و توسط او ربوده شد.

پیام دیگر این داستان این است که عشق و دوستی، می‌توانند انسان را از هر مشکلی نجات دهند. گردا به کای علاقه زیادی داشت و حاضر بود هر کاری برای نجات او انجام دهد. عشق و دوستی گردا، باعث شد که کای از دست ملکه برفی نجات پیدا کند.

داستان "ملکه برفی" یک داستان جذاب و آموزنده است که می‌تواند برای کودکان و بزرگسالان مفید باشد. این داستان به ما یاد می‌دهد که باید از داشته‌های خود قدردانی کنیم و زیاده‌خواه نباشیم. همچنین، به ما یاد می‌دهد که عشق و دوستی، می‌توانند انسان را از هر مشکلی نجات دهند.

در ادامه به بررسی برخی از عناصر داستان "ملکه برفی" به طور مفصل‌تر می‌پردازیم:

شخصیت‌ها

شخصیت‌های اصلی داستان "ملکه برفی" عبارتند از:

  • کای: پسری مهربان و ساده‌دل که در ابتدا قلبش گرم بود، اما با دیدن تکه آینه جادویی، قلبش سرد و بی‌روح شد.
  • گردا: دختری مهربان و دوست‌داشتنی که به کای علاقه زیادی داشت و حاضر بود هر کاری برای نجات او انجام دهد.
  • ملکه برفی: زن جوان و زیبایی که قلبی سرد و بی‌روح داشت و از زیبایی و کمال خود لذت می‌برد.

عناصر نمادین

داستان "ملکه برفی" دارای عناصر نمادین زیادی است. برخی از این عناصر عبارتند از:

  • آینه جادویی: نماد زیبایی و کمال ظاهری است.
  • قلب سرد و بی‌روح: نماد زیاده‌خواهی و طمع است.
  • عشق و دوستی: نماد گرما و محبت است.

پیام‌های اخلاقی

داستان "ملکه برفی" The Snow Queen Story پیام‌های اخلاقی مختلفی را در خود دارد. برخی از این پیام‌ها عبارتند از:

  • زیاده‌خواهی و طمع، انسان را به دردسر می‌اندازد.
  • عشق و دوستی، می‌توانند انسان را از هر مشکلی نجات دهند.
  • از داشته‌های خود قدردانی کنیم.

داستان "ملکه برفی" یک داستان کلاسیک است که در طول سال‌های متمادی، مورد توجه کودکان و بزرگسالان قرار گرفته است

مشاهده داستان ملکه برفی: مونزیا

بازدید : 33
چهارشنبه 10 آبان 1402 زمان : 8:48

زير مانيتوري ثابت رادکو: بهبود کارآيي و راحتي کاري

زير مانيتوري يکي از اجزاي مهم در محيط کاري و گيمينگ مي‌باشد که تاثير چشمگيري بر کارآيي و راحتي کاري دارد. شرکت رادکو به عنوان يکي از پيشروهاي صنعت تجهيزات کامپيوتري، زير مانيتوري‌هاي ثابتي ارائه مي‌دهد که مي‌تواند تجربه کاربري شما را بهبود ببخشد. در اين مقاله، به بررسي مزايا و اهميت زير مانيتوري‌هاي ثابت رادکو

خواهيم پرداخت.

1. زير مانيتوري چيست؟

در ابتدا، بياييد تعريف کلي از زير مانيتوري را بررسي کنيم. زير مانيتوري يک تجهيزات جانبي است که زير مانيتور کامپيوتر يا مانيتور گيمينگ شما قرار مي‌گيرد. اين تجهيزات باعث افزايش ارتفاع مانيتور مي‌شود و امکان قرار گيري مانيتور در يک ارتفاع ايده‌آل براي چشمان شما را فراهم مي‌کند.

2. بهبود وضوح تصوير

يکي از مزاياي بزرگ زير مانيتوري ثابت رادکو، بهبود وضوح تصوير است. با قرار دادن مانيتور در يک ارتفاع مناسب، تصاوير و متن‌ها به وضوح بيشتري نمايش داده مي‌شوند، که اين امر به کاربران کمک مي‌کند تا بدون خستگي از مطالب خود لذت ببرند.

3. کاهش خستگي چشمي

استفاده از مانيتور براي مدت زمان طولاني مي‌تواند به خستگي چشمي منجر شود. با استفاده از زير مانيتوري ثابت رادکو، شما مي‌توانيد ارتفاع مانيتور خود را تنظيم کنيد تا خط ديد چشمان شما به حالت بهينه‌تري درآيد و خستگي چشمي را کاهش دهيد.

4. افزايش کارآيي

زير مانيتوري‌هاي ثابت رادکو به شما امکان مي‌دهند فضاي کاري خود را به بهترين شکل ممکن مديريت کنيد. با قرار دادن ابزارهاي مورد نياز در زير مانيتور، مي‌توانيد به راحتي به آنها دسترسي داشته باشيد و کارآيي خود را افزايش دهيد.

5. طراحي زيبا

زير مانيتوري‌هاي ثابت رادکو داراي طراحي زيبا و مدرني هستند که به زيبايي محيط کاري يا اتاق بازي شما افزوده مي‌شود. اين تجهيزات به عنوان يک عنصر دکوراتيو نيز عمل مي‌کنند و به زيبايي فضا اضافه مي‌کنند.

6. سازگاري با انواع مانيتورها

يکي از مزيت‌هاي بزرگ زير مانيتوري‌هاي ثابت رادکو اين است که آنها با انواع مختلف مانيتورها سازگار هستند. بنابراين، نيازي به نگراني در مورد سازگاري با مانيتور خود نداريد.

7. تنظيمات تنوع‌پذير

زير مانيتوري‌هاي ثابت رادکو اغلب داراي تنظيمات تنوع‌پذيري هستند. اين به شما اجازه مي‌دهد تا ارتفاع، زاويه، و مکانيزم نگهدارنده را براي بهترين تجربه تنظيم کنيد.

8. نصب آسان

نصب يک زير مانيتوري ثابت رادکو بسيار آسان است. شما نيازي به ابزارهاي پيچ و مهره نداريد. با دستورالعمل‌هاي ساده، مي‌توانيد مانيتور خود را در زير زير مانيتوري قرار دهيد.

9. مقرون به صرفه

خريد يک زير مانيتوري ثابت رادکو به مقرون به صرفه است. اين تجهيزات با توجه به مزايايي که ارائه مي‌دهند، به تناسب قيمت عالي دارند.

10. پايان‌نامه

به طور کلي، زير مانيتوري‌هاي ثابت رادکو به عنوان يک ابزار مهم در محيط کاري و گيمينگ شما مي‌توانند بهبود و راحتي کاري شما را بهبود ببخشند. از بهبود وضوح تصوير تا کاهش خستگي چشمي و افزايش کارآيي، اين تجهيزات مزايا ويژه‌اي دارند.

بازدید : 3
يکشنبه 9 مهر 1402 زمان : 14:59

بيماري هاي رايج کودکان و راه درمان آن‌ها

?. گلو درد

گلو درد در کودکان بسيار شايع است. با اين حال، گلو دردي که ناشي از ويروس باشد نيازي به آنتي‌بيوتيک ندارد. در اين موارد، داروي خاصي لازم نيست و کودک شما بايد طي هفت تا 10 روز بهتر شود. در موارد ديگر، گلو درد ممکن است در اثر عفونتي به نام استرپتوکوک ايجاد شود.

عفونت استرپتوکوکي را نمي‌توان به سادگي با معاينه گلو تشخيص داد. براي تشخيص استرپتوکوک به تست آزمايشگاهي نياز است يا بايد پزشک در مطب يک آزمايش سريع با استفاده از نمونه‌برداري با سواب از گلو انجام دهد. اگر آزمايش استرپتوکوک مثبت باشد، پزشک متخصص اطفال آنتي‌بيوتيک تجويز مي‌کند. اين بسيار مهم است که کودک‌تان طول دوره درمان با آنتي‌بيوتيک را، حتي اگر علائم بهتر شده يا برطرف شده باشند، ادامه دهد. داروهاي استروئيدي (مانند پردنيزون) براي بسياري از انواع گلو دردها مناسب نيستند.

نوزادان و کودکان نوپا به ندرت دچار گلو درد استرپتوکوکي مي‌شوند، اما کودکاني که در مراکز مراقبت از کودکان نگه‌داري مي‌شوند يا خواهر و برادر بزرگترشان اين بيماري را دارد بيشتر در معرض آن هستند. اگرچه استرپتوکوک عمدتا از طريق سرفه و عطسه پخش مي‌شود، اما کودک مي‌تواند با لمس اسباب بازي‌اي که کودک آلوده با آن بازي کرده است، اين بيماري را بگيرد.

?. گوش درد

درد گوش يکي از بيماري هاي رايج کودکان است و مي‌تواند دلايل زيادي داشته باشد، از جمله: عفونت گوش مياني (اوتيت مديا)، گوش شناگران (عفونت پوست در مجراي گوش)، فشار ناشي از سرماخوردگي يا عفونت سينوسي، دندان دردي که به گوش بزند و ساير دلايل. براي بيان اين تفاوت‌ها، پزشک متخصص کودکان بايد گوش فرزندتان را معاينه کند. در حقيقت، معاينه در مطب همچنان بهترين روش براي تشخيص دقيق است.

اگر درد گوش فرزند شما با تب شديد همراه باشد، هر 2 گوش را درگير کند يا کودک علائم بيماري ديگري را داشته باشد، پزشک متخصص اطفال ممکن است تصميم بگيرد آنتي‌بيوتيک تجويز کند. آموکسي سيلين، آنتي‌بيوتيک ترجيحي براي عفونت گوش مياني است، به جزء هنگامي که آلرژي به پني‌سيلين يا عفونت‌هاي مزمن يا مکرر وجود داشته باشد.

بسياري از عفونت‌هاي واقعي گوش ناشي از ويروس‌ها بوده و نيازي به آنتي‌بيوتيک ندارند. اگر متخصص اطفال شک کند که عفونت گوش فرزند شما ناشي از ويروس است، با شما درباره راه‌کارهايي که مي‌توانند درد گوش کودک را تا زمان سپري شدن طول دوره درمان از بين ببرند، صحبت خواهد کرد.

?. عفونت‌هاي مجاري ادراري

عفونت مثانه که به آن عفونت ادراري يا UTI هم گفته مي‌شود، هنگام رشد باکتري‌ها در مجاري ادراري رخ مي‌دهد. عفونت مجاري ادراري مي‌تواند از نوزادي تا دوران نوجواني و حتي جواني به وجود بيايد. علائم UTI عبارتند از: درد يا سوزش در هنگام دفع ادرار، نياز فوري به ادرار کردن يا نياز به ادرار کردن به طور مکرر، خيس کردن رختخواب توسط کودکي که مي‌تواند به دستشويي برود، درد شکمي يا درد پشت يا پهلو.

پزشک براي تشخيص عفونت مجاري ادراري، قبل از مشخص کردن نوع درمان، به آزمايش ادرار نياز دارد. پزشک ممکن است بسته به نوع باکتري موجود در ادرار کودک، روش درماني را تنظيم کند.

?. عفونت پوست

در بيشتر کودکاني که عفونت‌هاي پوستي را تجربه مي‌کنند، ممکن است براي تعيين مناسب‌ترين درمان انجام تست پوستي (کشت يا سواب) مورد نياز باشد. اگر کودک‌تان سابقه MRSA، عفونت استافيلوکوکي يا ساير باکتري‌هاي مقاوم را دارد، در مواجهه با ساير اعضاي خانواده قرار داشته يا با باکتري‌هاي مقاوم تماس داشته است، به پزشک اطلاع دهيد.

?. برونشيت

برونشيت مزمن نوعي عفونت راه‌هاي هوايي بزرگ و مرکزي در ريه‌ها است که بيشتر در بزرگسالان مشاهده مي‌شود. اغلب کلمه «برونشيت» براي توصيف ويروس قفسه سينه استفاده مي‌شود و نيازي به آنتي‌بيوتيک ندارد.

?. برونشيوليت

برونشيوليت در نوزادان و کودکان خردسال در فصل سرما و آنفلوآنزا شايع است. در صورت ابتلا به اين بيماري ممکن است پزشک هنگام بررسي تنفس کودک، صداي خس خس بشنود.

برونشيوليت اغلب در اثر ويروس ايجاد مي‌شود و به آنتي‌بيوتيک نياز ندارد. داروهاي مورد استفاده در افراد مبتلا به آسم (مانند آلبوترول يا استروئيدها) براي بسياري از نوزادان يا کودکان کم سن و سال داراي برونشيوليت توصيه نمي‌شود. کودکاني که زودرس به دنيا آمده‌اند يا داراي بيماري‌هاي زمينه‌اي هستند ممکن است به برنامه‌هاي درماني مختلفي نياز داشته باشند.

بيماري هاي کودکان

?. درد

بهترين داروي ضددرد براي کودکان استامينوفن يا ايبوپروفن است. با پزشک متخصص اطفال درباره اينکه چه مقدار دارو به فرزند خود بدهيد صحبت کنيد، چون دوز آن بايد بر اساس وزن فرزند شما مشخص شود.

مسکن‌هاي مخدر براي کودکاني که جراحات يا شکايات رايجي مانند پيچ خوردن زانو، درد گوش يا گلو درد دارند مناسب نيستند. کدئين هرگز نبايد براي کودکان استفاده شود، چون ممکن است باعث مشکلات شديد تنفسي و حتي مرگ شود.

?. سرماخوردگي

سرماخوردگي توسط ويروس‌ها در قسمت فوقاني مجراي تنفسي ايجاد مي‌شود. بسياري از کودکان کم سن، به خصوص آن‌هايي که در مراکز حمايتي نگهداري مي‌شوند، ساليانه بين ? تا هشت بار سرما مي‌خورند. علائم سرماخوردگي (از جمله آبريزش بيني، احتقان و سرفه) ممکن است تا 10 روز ادامه داشته باشد.

وجود مخاط سبز در بيني هميشه به معني عدم نياز به مصرف آنتي‌بيوتيک نيست. سرماخوردگي معمولا هرگز به آنتي‌بيوتيک احتياج ندارد. اما اگر پزشک به عفونت سينوسي مشكوك باشد، بر اساس علائم فرزند شما و معاينه بدني تصميم مي‌گيرد كه آنتي‌بيوتيک تجويز کند.

منبع :

بازدید : 5
چهارشنبه 29 شهريور 1402 زمان : 19:47

خريد ملک در قبرس شمالي‌ - شرايط و مراحل

p10530_f4.jpg

يکي از محبوب‌ترين و پرسودترين روش‌هاي مهاجرت و زندگي در قبرس شمالي، خريد ملک در اين کشور است. با خريد ملک در قبرس شمالي، امکان اخذ اقامت براي فرد متقاضي و خانواده‌ي او فراهم مي‌شود.

گرچه خريد ملک در قبرس شمالي، فاقد پيچيدگي‌ها و مراحل اداري سخت است، اما توصيه مي‌کنيم بدون کمک گرفتن از مشاوران حرفه‌اي در اين زمينه، اقدامي نکنيد.

به طور مثال، املاک در قبرس شمالي، داراي اسناد مختلفي هستند؛ که برخي از آن‌ها مناسب خريد براي سکونت و مصارف شخصي نيستند.

در اين مقاله به طور مفصل به بحث خريد ملک در قبرس شمالي مي‌پردازيم.

درباره قبرس

جزيره‌ي قبرس سومين جزيره‌ي بزرگ در حوزه‌ي درياي مديترانه است. اين سرزمين در همسايگي يونان و ترکيه قرار دارد. طي ساليان زيادي، به دليل موقعيت قرارگيري خوبي که دارد، مورد حمله‌ي اقوام مختلف و قدرتمندان جهان قرار گرفت.

در پي اختلافاتي که بين ترک تبارها و يوناني تبارها در قبرس به وجود آمد، اين کشور به دو بخش قبرس شمالي و قبرس جنوبي تقسيم شد.

قبرس شمالي تحت قيوميت ترکيه و قبرس جنوبي توسط يونانيان اداره مي‌شود. پايتخت قبرس که شهر نيکوزيا بود، به دو نيم تقسيم و امروزه به پايتخت دو تکه در جهان معروف است.

نيکوزياي شمالي ( لفکوشا ) در قبرس شمالي و نيکوزياي جنوبي در قبرس جنوبي، پايتخت هستند. مردم قبرس شمالي اکثرا مسلمان هستند اما معتقدند که دين هر کسي در قلب اوست و براي افرادي که غير مسلمان هستند، مشکلي ايجاد نمي‌کنند.

زبان رسمي در قبرس شمالي ترکي استانبولي است. به دليل حضور توريست‌ها، دانشجويان بين المللي، بازرگانان و ... زبان انگليسي و آلماني نيز در اين کشور رواج دارد؛ تا جايي که براي برخي مشاغل تسلط به دو زبان ترکي و انگليسي الزامي است.

واحد پولي رايج در قبرس ترک ( شمالي ) لير ترکيه است؛ اما در برخي مسائل مانند پرداخت شهريه دانشگاه، خريد ملک در قبرس شمالي و ... از دلار، پوند و يورو نيز استفاده مي‌کنند.

شرايط خريد ملک در قبرس شمالي

يک قانون کلي براي خريد ملک در قبرس شمالي وجود دارد و آن هم اين است که اگر شخص خريدار، داراي سوء سابقه کيفري در هر کشوري باشد، اجازه‌ي خريد ملک در اين کشور را نخواهد داشت.

اولين قدم براي خريد ملک در قبرس شمالي اين است که بايد درخواست خود را به انجمن شهرداري قبرس شمالي ارائه کنيد. پروسه‌ي موافقت با درخواست خريد ملک در اين سرزمين، حدود 6 ماه زمان مي‌برد.

هر فرد و يا زوج، تنها مي‌توانند يک خانه بخرند. اين بدان معناست که اجازه‌ي خريد چند خانه باهم را ندارند. ملک خريداري شده حداکثر مي‌تواند 1338 متر مربع باشد. البته اگر صاحب ملک يک فرد غير قبرسي يا ترکي ( خارجي ) باشد، محدوديتي براي اندازه‌ي ملک مورد معامله نداريد.

يکي ديگر مواردي که براي داشتن اجازه‌ي خريد ملک در قبرس شمالي مهم است، انجام آزمايشات مورد تاييد اين کشور و گرفتن گواهي سلامت کامل جسمي مي‌باشد.

مراحل خريد ملک در قبرس شمالي

براي خريد ملک در قبرس شمالي، گذراندن مراحل زير الزامي است:

انتخاب خانه

قدم اول براي خريد خانه اين است که ملاک‌هاي شما براي زندگي را داشته باشد. ملکي که انتخاب مي‌کنيد بايد بتواند مطابق بودجه، سليقه، نيازها و ... شما باشد. در اين مرحله مي‌توانيد از مشاوران حرفه‌اي در زمينه‌ي خريد ملک در قبرس شمالي راهنمايي بگيريد.

پيش پرداخت

پس از اينکه ملک را انتخاب کرديد، با فروشنده وارد مذاکره مي‌شويد. در صورت توافق، بايد بين هزار تا 2 هزار پوند از مبلغ ملک را به فروشنده به عنوان بيعانه بپردازيد تا او خانه را به شخص ديگري نفروشد.

بررسي خانه

اکنون بايد وصعيت ملک را از نظر وام، قرض، بدهي و ... بررسي کنيد. توصيه مي‌کنيم که در اين مرحله حتما از وکلاي خبره و معتمد کمک بگيريد. چنانچه در هر يک از اين موارد مشکلي وجود داشته باشد، پيش پرداخت فورا به شما بازگردانده مي‌شود و قرارداد فسخ است.

تنظيم قرارداد

چنانچه همه چيز خوب پيش برود، بين شما و فروشنده قراردادي امضا مي‌شود. اين قرارداد به زبان انگليسي است و نياز به امضا دو شاهد دارد.

مجوز خريد

اگر شم غير ترک قبرسي هستيد، بايذ براي مجوز انتقال سند مالکيت اقدام نماييد. اين کار توسط انجمن شرداري قبرس شمالي انجام مي‌شود. هزينه‌ي اين کار بين 200 الي هزار پوند است.

انتقال سند مالکيت

پس از دريافت مجور انتقال مالکيت، شما و فروشنده ماليات انتقال را پرداخت کرده و سپس فروشنده در اداره‌ي ثبت اسناد، مالکيت ملک را به شما منتقل مي‌کند.

مدارک خريد ملک در قبرس شمالي

مدارکي که براي خريد ملک در قبرس شمالي بايد ارائه کنيد به شرح زير است:

  • شناسنامهي تمام اعضاء خانواده
  • ترجمهي سند ازدواج ( در صورت متاهل بودن )
  • اصل پاسپورت و کپي همه‌ي صفحات
  • سند ملک ( درصورت وجود ملک ديگري در قبرس شمالي به نامتان )
  • اصل و کپي قراردادهاي فروش ملک ( چنانچه قبلا در قبرس شمالي خانه‌اي فروخته‌ايد )
  • اصل و کپي قرارداهاي اجاره ( چنانچه در حال حاضر در ملکي اجاره‌اي در قبرس شمالي زندگي مي‌کنيد )
  • 6 تمبر به زبان ترکي
  • برگه گواهي عدم سو پيشينه کيفري

مزاياي خريد ملک در قبرس شمالي

برخي از مزاياي خريد ملک در قبرس شمالي به شرح زير است:

  • امنيت بالا و پايين بودن نرخ جرم و جنايت
  • امکان خريد اقساطي ملک
  • خريد با پوند انگلستان
  • امکان اخذ اقامت موقت و دائم با خريد ملک در قبرس شمالي براي شما و اعضا خانواده‌تان
  • پايين بودن نرخ بيکاري، تورم و ماليات
  • امکان اخذ شهروندي قبرس شمالي
  • امکان تحصيل رايگان فرزندان
  • ارزش ملک به صورت سالانه افزايش مي‌يابد.

موارد فوق تعداد اندکي از مزاياي خريد ملک در قبرس شمالي است. مزاياي زندگي در اين سرزمين، با توجه به نوع مهاجرت و هدف هر فرد، متفاوت است.

هزينه خريد ملک در قبرس شمالي

بسياري از پروژه‌هاي ساختمان سازي در قبرس شمالي، اين امکان را فراهم کرده‌اند که شما بتوانيد به صورت اقساطي ملک خود را خريداري کنيد، به اين منظور لازم است که حداقل يک سوم مبلغ را در هنگام عقد قرارداد بپردازيد. مابقي ملک را در اقساط بلند مدت بدون بهره، خواهيد پرداخت.

قيمت ملک در قبرس شمالي در مقايسه با خانه‌هايي با همين امکانات و موقعيت‌ها در ساير نقاط دنيا، بسيار ارزان‌تر است.

قيمت خانه در شهرهاي مختلف، متفاوت است به طور مثال در نيکوزيا ( پايتخت ) قيمت هر متر مربع ملک 1771 يورو، در فاماگوستا 1019 يورو و در گيرنه 918 يورو است.

قيمت ملک آپارتماني در مناطق ساحلي از حدود 20 هزار پوند، و ويلا از 62 هزار پوند آغاز مي‌شود. آپارتمان و پنت هاوس‌هاي لوکس نيز با نهايت قيمت 200 هزار پوند در قبرس شمالي وجود دارند.

بازدید : 6
شنبه 25 شهريور 1402 زمان : 18:24

آموزش زبان با داستان هاي کودکانه انگليسي صوتي

n067798_w6.jpg

در عصر حاضر، ياد گرفتن زبان انگليسي يکي از مهارت‌هاي ضروري براي پيشرفت کردن در همه‌ي شغل‌ها و حرفه‌هاست. براي همين خيلي از افراد به دنبال بهترين راه براي آموزش ياد گرفتن زبان انگليسي به ساده‌ترين و موثرترين روش‌ها هستند.

به همين دليل، خيلي از والدين نيز به دنبال روش هاي کاربردي و جذاب آموزش زبان انگليسي به فرزندانشان هستند. درست است که رفتن به کلاس زبان و ياد گرفتن زبان انگليسي به روش آکادميک يکي از راه‌هاي قديمي است که خيلي از افراد از آن استفاده مي‌کنند، اما روش‌هاي بهتري هم در اين زمينه وجود دارد. اگر به دنبال يک راه ساده و در عين حال مفيد و سريع هستيد، گوش دادن به داستان هاي کودکانه صوتي را به شما پيشنهاد مي‌کنيم.

در ادامه مقاله با ما همراه باشيد تا مزايا ترفندهاي آموزش زبان به وسيله داستان هاي صوتي را با هم مرور کنيم.

سرعت پخش و لهجه گوينده در کنترل شماست

شما مي‌توانيد هر لهجه يا سرعتي که مي‌خواهيد به آن گوش دهيد را انتخاب کنيد. آيا در درک افرادي که لهجه انگليسي دارند مشکل داريد؟ مي‌توانيد براي تمرين به يک کتاب صوتي که توسط يک انگليسي خوانده مي‌شود گوش دهيد.

آيا مي‌خواهيد قبل از رفتن به آمريکا، نيويورکي‌ها را بهتر درک کنيد، کتاب‌هاي صوتي در اين زمينه انتخاب کنيد. کتاب‌هاي صوتي انواع مختلفي از صداها، لهجه‌ها و موضوعات براي انتخاب در اختيارتان قرار مي‌دهند.

هر چقدر مي‌خواهيد کتاب را تکرار کنيد

مي‌توانيد هر قسمت از کتاب را هر چند بار که بخواهيد تکرار کنيد. ممکن است از اينکه بخواهيد از معلمتان چندين بار يک سوال را بپرسيد يا از او بخواهيد حرف خود را تکرار کند، بترسيد يا خجالت بکشيد، اما مي‌توانيد يک کتاب صوتي را بارها و بارها تکرار کنيد و مطمئن باشيد که او هرگز شما از دست شما خسته نمي‌شود.

نيازي نيست هميشه يکسان وقت بگذاريد

شما مي‌توانيد کتاب را به آرامي يا سريع پيش ببريد و هر چقدر که مي‌خواهيد، وقت بگذاريد. مي‌توانيد فقط يک پاراگراف در روز گوش کنيد يا يک کتاب کامل را در چند ساعت بخوانيد. وقتي با يک شخص واقعي صحبت مي‌کنيد،نمي‌توانيد به او بگوييد که فقط نيمي از داستان خود را امروز و بقيه را فردا به اشتراک بگذارد! اما مي‌توانيد يک کتاب صوتي را هر کجا که مي‌خواهيد متوقف کنيد.

هر موقع اراده کنيد به آن‌ها دسترسي داريد

هر زمان که بخواهيد مي‌توانيد به کتاب هاي صوتي گوش دهيد. شما مي‌توانيد در راه رفتن به محل کار يا مدرسه، در زمان استراحت يا حتي درست قبل از خواب به آن‌ها گوش دهيد. مثل اين است که کسي قبل از خواب برايتان داستان بخواند.

آموزش انگليسي به کودکان با داستان هاي صوتي

کودکان آموزش مستقيم به روش قديمي را دوست ندارند. براي اين که به کودکان چيزي بياموزيد، بايد آن‌ها را سرگرم کنيد. داستان صوتي يکي از راه‌هاي سرگرم کردن آن‌هاست. هر شب براي فرزندتان يک کتاب صوتي بگذاريد و با هم به آن گوش دهيد. اگر فرزندتان الفباي انگليسي را بلد است، بهتر است که همزمان به متن کتاب نگاه کنيد.

سري به وبسايت مونزيا بزنيد. کتاب هاي صوتي کودکانه انگليسي بسيار خوبي در آن پيدا خواهيد کرد.

لغات جديد زيادي ياد مي‌گيريد

هر داستاني، حول موضوعي خاص مي‌گردد و به تبع، کلمات آن نيز، کلماتي هستند که به آن موضوع مربوط مي‌شوند. به همين دليل اگر به دنبال تقويت زبان انگليسي‌تان در موضوعات خاصي هستيد، مي‌توانيد کتاب صوتي در همان زمينه انتخاب کنيد و کلمات آن را ياد بگيريد. بعد از مدتي خواهيد ديد که سطح زبانتان در آن موضوع به شدت تقويت شده است.

ترفندهايي براي گوش دادن فعال به کتاب هاي صوتي انگليسي

با گوش دادن به کتاب هاي صوتي انگليسي، حتما ميزاني انگليسي ياد خواهيد گرفت، اما براي اين که بيشترين ميزان استفاده را از آن‌ها ببريد، نکات زير را به خاطر داشته باشيد:

خواندن از روي متن را فراموش نکنيد

اگر نسخه‌اي از کتابي که به آن گوش مي‌دهيد را داريد، همراه با صوت بخوانيد. خواندن همزمان باعث مي‌شود کاملاً روي کلمات تمرکز کنيد. براي تمرين تلفظ، هر چند وقت يک‌بار ضبط را متوقف کنيد و آنچه را که شنيده‌ايد با صداي بلند بخوانيد.

بحث و گفتگو راجع به کتاب معجزه مي‌کند

چقدر کتابي را که گوش داديد خوب فهميديد؟ بهترين راه براي فهميدن اين موضوع اين است که با ديگران در مورد آن صحبت کنيد. مي‌توانيد اين کار را با پيوستن به انجمن‌هاي آنلاين انجام دهيد. همچنين مي‌توانيد به يک باشگاه کتاب محلي بپيونديد و شخصاً درباره کتاب‌هايي که مي‌خوانيد با مردم صحبت کنيد.

يادداشت برداريد ولي نه زياد

يکي از اشتباهاتي که هنگام يادداشت برداري مي‌توانيد مرتکب شويد، نوشتن بيش از حد است. بنابراين در عوض، فقط چيزهايي را يادداشت کنيد که بعداً وقتي به يادداشت‌هايتان نگاه مي‌کنيد به شما کمک مي‌کنند. کلمات و عباراتي را که نمي‌دانيد بنويسيد.

چندين بار به هر داستان گوش دهيد

اولين باري که گوش مي‌دهيد، براي درک داستان و کلمات گوش مي‌دهيد. پس از يک بار گوش دادن، کتاب صوتي را کنار بگذاريد و به يادداشت‌هاي خود نگاه کنيد. کلماتي را که نمي‌دانستيد جستجو کنيد.

اکنون آماده گوش دادن دوباره هستيد و اين بار براي يادگيري گوش مي‌دهيد. اکنون که فهميديد کلمات چه مي‌گويند، مي‌توانيد با دقت بيشتري به چيزهايي گوش دهيد که بار اول متوجه آن نشده‌ايد، مانند نحوه استفاده از يک کلمه در جمله يا صداي خواننده هنگام استفاده از يک عبارت.

اگر مي‌خواهيد داستان را بفهميد، رويدادهاي مهم يا نام شخصيت‌ها را بنويسيد. اگر هر دو کلمه يک بار، کتاب صوتي خود را براي نوشتن متوقف مي‌کنيد، داريد بيش از حد مي‌نويسيد. گوش کنيد، ياد بگيريد و فقط مهم‌ترين چيزها را بنويسيد.

چيزي که ياد گرفته‌ايد را به کار ببريد

تا به حال بايد چند کلمه، عبارت، تلفظ و موارد ديگر که از کتاب صوتي ياد گرفته‌ايد را يادداشت کرده باشيد. پس با استفاده از آموخته‌هاي خود تمرين کنيد! از لغات جديد خود در مکالمات استفاده کنيد. در مورد مطالبي که به تازگي خوانده‌ايد با يک دوست صحبت کنيد. تعجب خواهيد کرد که چقدر از گوش دادن به يک کتاب صوتي، مطلب ياد گرفته‌ايد.

انتخاب بهترين کتاب هاي صوتي

وقتي کتاب صوتي را انتخاب مي‌کنيد، به دنبال چيزي باشيد که از خواندن آن لذت ببريد. براي يافتن سطح خواندن خود، سعي کنيد به داستان هاي بزرگسالان گوش دهيد. اگر درک آن خيلي سخت است، به جاي آن داستان‌هاي تخيلي بزرگسالان را بخوانيد. هنوز نمي‌توانيد دنبال کنيد؟ کتاب کودک را امتحان کنيد کتاب‌هاي صوتي کودکان ابزار يادگيري فوق‌العاده‌اي هستند، زيرا براي شنوندگاني که ممکن است همه کلمات را ندانند، قابل درک هستند. اگر به دنبال منبع براي کتاب صوتي هستيد، وبسايت Moonzia گزينه بسيار خوبي است.

بازدید : 50
پنجشنبه 23 شهريور 1402 زمان : 12:44

لگو يکي از انواع اسباب بازي هايي است که به تقويت حافظه افراد کمک زيادي مي کند. اين اسباب بازي در ابتدا براي کودکان توليد و به بازار عرضه مي شد اما در حال حاضر به دليل محبوبيت زياد اسباب بازي هاي لگو براي سنين مختلف توليد مي شوند. با توجه به محبوبيت اسباب بازي هاي لگو در بين تمامي سنين به خصوص کودکان و نوجوانان، اين روزها شرکت هاي زيادي اقدام به توليد اين محصول مي کنند. بنابراين، قبل از خريد لگو، ابتدا بايد بدانيد که چگونه لگو تقلبي و اصلي را تشخيص دهيد. در اين مقاله تصميم گرفتيم تفاوت لگوي اصلي و تقلبي را براي شما توضيح دهيم. با ما بمان.

تفاوت لگو واقعي و تقلبي

همانطور که گفتيم تشخيص لگو واقعي و تقلبي بسيار مهم است و بايد سعي کنيد محصولي با کيفيت براي فرزندان خود خريداري کنيد. راه هايي براي فهميدن فرق لگو اصل و تقلبي وجود دارد که بايد هنگام خريد لگو در نظر بگيريد. برخي از اين راه حل ها عبارتند از:

به لوگوي شرکت لگو روي بسته بندي محصول دقت کنيد

بسته بندي لگوهاي اورجينال توليد شرکت لگو داراي لوگوي اين شرکت مي باشند. بنابراين اولين قدم براي تشخيص لگوهاي واقعي و تقلبي، جستجوي اين علامت است! لوگوي شرکت لگو يک مربع قرمز رنگ است که نام لگو با رنگ سفيد نوشته شده است که معمولا در گوشه بالا و سمت چپ بسته بندي ست هاي لگو ديده مي شود.

به قيمت محصول توجه کنيد

لگوهاي اصلي معمولا با قيمت بالاتر فروخته مي شوند. از آنجايي که کيفيت اين محصولات بالاست، مي توانيد براي مدت طولاني از آنها استفاده کنيد. در حال حاضر کيفيت پلاستيک استفاده شده در لگوهاي تقلبي بسيار پايين است و به همين دليل قيمت آنها نيز پايين خواهد بود. بنابراين به شما توصيه مي کنيم وسوسه خريدن لگوهاي تقلبي قيمت پايين نشويد و لذت بازي با لگوهاي باکيفيت و اصل را از کودکتان دريغ نکنيد.

به لوگوي قطعات اسباب بازي لگو توجه کنيد.

روي جعبه و بسته بندي، لوگو و برند اين شرکت بر روي قطعات اسباب بازي لگو با کيفيت درج شده است. بنابراين با بررسي وجود اين لوگو مي توانيد لگو اصلي و تقلبي را تشخيص دهيد.

کيفيت و زيبايي ساخت لگو را رعايت کنيد

با توجه به اينکه براي توليد لگو از پلاستيک هاي بهتري استفاده مي شود، کيفيت لگوهاي اصل را نمي توان با تقلبي هاي آنها مقايسه کرد. در واقع با کمي دقت به بدنه اسباب بازي ها مي توان به زيبايي ساخت آنها پي برد و تفاوت لگوي واقعي و تقلبي را تشخيص داد.

به شناسه هر مجموعه لگو توجه کنيد

جالب است بدانيد که کمپاني لگو در تمام اين سال ها که در توليد اين بازي هاي ساخت و ساز فعال بوده ويژگي خاصي را در بسته بندي هر يک از محصولات خود قرار داده است. با جستجوي اين شناسه در سايت لگو و مشاهده فيلم ها و آموزش هاي تصويري نحوه استفاده از آن مي توانيد به راحتي به صفحه مربوط به آن مدل لگو دسترسي پيدا کنيد. البته هيچ يک از لگوهاي تقلبي چنين قابليتي نخواهند داشت.

بازدید : 9
پنجشنبه 15 تير 1402 زمان : 11:16

هارد سرور

همان هارد ديسکي است که درون سرور نصب مي شود. اين هارد ديسک فضايي براي ذخيره سازي اطلاعات دارد که در سرور محافظت آن از اهميت بالايي دارد. هارد ها در انواع مختلفي از قبيل ابعاد و کارد هاي مختلفي توسط توليد کنندگان زيادي آماده سازي و روانه بازار فروش شده است. هارد سرور HP از ديگر تجهيزاتي بوده که شرکت HP آن را به توليد رسانده است.

انواع هارد HP از نظر تکنولوژي

هارد ديسک ها در انواع مختلفي به توليد رسيده و وارد بازار شده است برخي طراحي ظاهري متفاوتي دارند و بعضي ديگر از نظر ظاهري مشابه يکديگر هستند. انواع هارد ها را مي توان از نظر قابليت هاي آن نيز تقسيم بندي کرد براي مثال هات پلاگ بودن و نون هات پلاگ بودن تقسيم بندي کرد که در هنگامي که هارد قابليت هات پلاگ دارد يعني شما مي توانيد بدون نياز به قطع برق يا به اصلاح خاموش کردن سرور آن هارد را از دستگاه خارج کنيد.

هارد سرور NVMe

هارد NVMe درون اسلات PCIE قرار مي گيرد و بدون نياز به کابل فقط با قرار گيري در درگاه اين ارتباط برقرار مي شود. تعداد محدودي از اين نوع هارد ها را مي توان در يک سرور استفاده کرد. اين نوع هارد را ميتوان در کانفيگ کنار يکديگر قرار داد اما تمامي اين موارد بستگي به اين دارد که نوع ريد بندي چگونه باشد.

هارد سرور hdd

اغلب بيشتر هارد ديسک ها را در بازار با اسم هارد HDD مي شناسند. سرعت چرخش ديسک در اين نوع هارد ديسک ها متفاوت بوده نظير: 5400,7200,10000,15000 است که براي نشان دادن دور چرخش بر دقيقه آن از نماد RPM استفاده مي کنند. جالب است بدانيد هر چه عدد RPM بيشتر باشد زمان تاخير در چرخش و زمان دسترسي کمتر مي شود. همانطور که در بالا اشاره کرده ايم سريع ترين هارد ديسک هاي موجود در بازار فروش با سرعت 15k است.

هارد سرور SSD

هارد هاي SSD طول عمر بسيار زيادي تري نسبت به هارد هاي sata دارند که مي توان دلايل آن را نداشتن هد و يا قطعات متحرک دانست جالب است بدانيد اين هارد ها داده و اطلاعات را بر روي حافظه فلش ذخيره سازي مي کنند. اغلب هارد هاي ssd ظرفيت هاي بين 120 گيگابايت تا 2 ترابايت را پشتيباني مي کند. با توجه به توضيحات بالا و آشنايي با قابليت هاي هارد SSD بايد گفت که قيمت آن ها نسبت به هارد ديسک هاي ساتا 2 الي 4 برابر است.

براي کسب اطلاعات بيشتر در زمينه هارد ssd و hdd مي توانيد مقاله ي تفاوت هارد

هارد SAS مخفف شده Serial Attached Scsi است که داراي 3 حالت از سرعت انتقال داده است اين سه نوع را مي توان از قبيل 3، 6 و 12 گيگ باشد. شايد در مطالعه هاي بيشتر کلمه ي RPM را مشاهده کرده باشيد. که نمادي براي نشان دادن سرعت چرخش دور بر دقيقه است اين سرعت چرخ را مي توان 7.2K, 10K, 15K اينگونه نمايش داد که شما مي توانيد براي اين اطلاعات را بر روي هارد مشاهده کنيد. اين سرعت در مقايسه با هارد SATA که 5200, 7200 RPM از سرعت چرخش بالا تري برخوردار است. اين هارد ديسک ها در دو مدل LFF و SFF در بازار وجود دارد.

هارد سرور SATA

همانطور که در بالا به آن اشاره کرده ايم داراي سرعت چرخش 5400 و 7200 RPM است که از ظرفيت بالايي برخوردار است اما قيمت آن نسبت به ظرفيت تعيين شده بسيار پايين است. در کنار آن مي توان گفت که اين هارد ديسک ها نه تنها سرعت چرخ ديسک پايين تري دارند بلکه سرعت انتقال اطلاعات آنها نسبت به هارد هاي SAS , SSD کمتر است.

انواع هارد سرور HP از نظر ابعاد

هارد سرور HP SFF: به هارد ديسک هايي گفته مي شود که داراي ابعاد 2.5 اينچ بوده و همانطور که حدسش را ميزنيد ابعاد آن نسبت به هارد ديسک هاي lff کوچک تر بوده و در نتيجه فضايي کمتري را در سرور براي خود اختصاص ميدهد هر چند که به اين دليل مي توان از هارد هاي زياد تري در سرور استفاده کرد. از زاويه ديگر بايد گفت اسم مخفف شده sff در اصل small form factor است که مي تواند نشانگر خوبي براي در ذهن ماندن آن که اين هارد ابعاد کوچکي دارد بماند. اين نوع هارد ها نسبت به هارد ديسک هاي lff از سرعت بالاتري برخوردار هستند به نوعي که بهترين هارد ديسک هاي lff تا 7200 دور در دقيقه سرعت دارند اما هارد ديسک هاي sff بيشترين سرعت آنها تا کنون به 15000 دور در دقيقه مي رسد. يکي از دلايل هاي سرعت بالاي اين نوع هارد ديسک ها را مي توان به ابعاد کوچک آن اشاره کرد.

هارد سرور HP LFF: اين نوع هارد ديسک ها در سايز 3.5 طراحي و به توليد رسيده اند. با قرار دادن هارد ديسک هاي lff و sff مي توانيد شاهد اين باشيد که ابعاد يعني اين هارد ها هم از نظر طول و هم از نظر عرض با يک ديگر تفاوت دارند. در شرايطي که شما نياز داريد که از هاردهاي lff در شاسي که مختص به هارد هاي sff است استفاده کنيد بايد گفت نياز به تعبيه باکس مختص به هارد هاي lff داريد تا بتوانيد از اين هارد ديسک ها در بهترين حالت استفاده نماييد. در مقايسه با هارد ديسک هاي sff اين هارد ها اغلب از ظرفيت هاي بالاتري برخوردار هستند.

خريد هارد سرور HP

خريد هارد سرور HP يکي از مبحث هاي مهمي است که بايد به آن توجه لازم را داشته باشيد. هارد ديسک ها از لوازم مهم و کاربردي سرور ها هستند چرا که اطلاعات مهمي را در خود ذخيره سازي مي کنند. هارد ديسک ها داراي ظرفيت ها، سرعت انتقال و سرعت چرخش متفاوتي هستند که شما مي توانيد بنا به نياز خود هارد مورد نظر را خريداري کنيد. توجه داشته بايد شما بايد با برنامه هارد خود را انتخاب کنيد که تصميم داريد ريد بندي سرور خود را چگونه انجام دهيد، چرا که ريد بندي شما تاثير مستقيمي بر انتخاب هارد شما دارد.

ليست قيمت هارد سرور HP

ليست قيمت هارد سرور HP يکي ديگر از مواردي است که در حين خريد به آن دقت بيشتري مي شود. قيمت هارد سرور به عوامل زيادي بستگي دارد که به اختصار شرح مي دهيم. يکي از قابليت هاي هارد ديسک را مي توان lff و sff بودن آن ناميد از ديگر ويژگي ها سرعت انتقال و سرعت چرخش بالاي آن را مي توان نام برد که با تنوع بالايي در بازار فروش موجود است اين تنوع هارد سبب تفاوت قيمت بس شماري مي شود چرا که توانايي پاسخ گويي به همه متقاضيان خود را داشته باشد. براي استعلام قيمت با شرکت تجهيز شبکه فيدار تماس حاصل نماييد

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-hard/

END:رم سرورTAGS:START

رم سرور

رم سرور hp را در نگاه اول مي توانيم حافظه موقت بخوانيم اما با پيشرفت روز افزون فناوري و تکنولوژي مي توان رم هاي را در اختيار داشت که از نوع حافظه هاي پايدار باشند. جالب است بدانيد رم ها نيز داراي نسل توليد مختلفي هستند که در نظر سرعت و زمان انتقال داده با يک ديگر تفاوت چشمگيري دارند.

زماني که يک سرور را خريداري کرده ايد، به طور حتم به قطعات جانبي براي ارتقا آن نيازمنديد. يکي از آن قطعات، رم است. رم سرور hp محلي براي نگه داشتن اطلاعات و داده هاي سرور مي باشد. رم هاي سرور انواع مختلفي دارند اما مهمترين نکته در خريد رم سرور hp، توجه به سازگاري آن با نسل هاي مختلف سرورهاست.

اگر شما هم سرور قصد خريد رم سرور hp داريد، در ادامه با ما همراه باشيد.

انواع رم سرور hp G9

بسياري از رم هاي سرور با G9 سازگاري دارند. از بهترين رم هاي G9 موجود در بازار مي توان به موارد زير اشاره کرد:

  1. رم سرور hp 16GB 2400

اين رم داراي ظرفيت 16 گيگابايت با تکنولوژي DDR4 مي باشد. اين نوع رم ها نسبت به نسل هاي قبلي خود يعني DDR3 و DDR2 سرعت بالا و انتقال بهتر داده ها را به همراه دارند. نوع سيگنال پردازشي رم Registered است که کوچک ترين مزيت آن تقويت سيگنال ها و همگام سازي آن ها است. سرعت فرکانس اين رم 2400 مگاهرتز است که يک سرعت فوق العاده براي کاربران محسوب مي شود. اين رم از نوع کم مصرف هاست و ولتاژ مصرفي آن 1.2 ولت مي باشد.

  1. رم سرور hp 32GB 2133

مانند رم سرور hp قبلي از تکنولوژي DDR4 بهره مي برد و داراي 32 گيگابايت ظرفيت است. اين نوع رم ها از امکان Smart memory استفاده مي کند که مي توان از اين سري در سرورهاي نوع ProLiant نيز بهره برد. رم سرور hp 32 GB 2133 از تکنولوژي DDR4 بهره مي برد که سرعت انتقال بالاتري دارد. سرعت فرکانس 2133 مگاهرتز است که ميزان حداکثري در سرعت را دارد.

از پيکربندي ECC براي تشخيص و اصلاح خطا بهره برده و با طرح استاندارد DIMM، 288 پين دارد که با سيستم هايي که از حافظه DIMM DDR4 استفاده مي کنند، سازگاري دارد.

  1. رم سرور hp 64 GB 2400

اين رم سرور hp با 64 گيگابايت ظرفيت حافظه و فرم فاکتور LRDIMM در دسترس است. سرعت فرکانس اين رم 2400 مگاهرتز مي باشد و از تکنولوژي DDR4 بهره مند است. با پردازنده هاي Intel xeon E5-2600 v1 ,v2 سازگاري دارد. اين رم در مقايسه با رم قبلي، عملکرد بالاتري دارد. 23% توان بيشتري نسبت به 2133 دارد، تا 33% بهبود عملکرد حافظه در آن مشاهده مي شود و حداکثر ظرفيت حافظه را تا 100% بالا برده است.

خريد رم سرور hp64 گيگابايت 2400، به افرادي که کارهاي سنگين انجام مي دهند، پيشنهاد مي شود.

  1. رم سرور hp 32 GB 2400

اين رم داراي 32 گيگابايت حافظه و از نوع رم هاي DDR4 است. سرعت فرکانس آن 2400 مگاهرتز و از پيکربندي ECC استفاده مي کند. ECC براي تشخيص و اصاح خطا به کار مي رود. اين رم از نوع Smart memory است که توسط شرکت HPE تست و عرضه شده است. رم 16 GB 2400 با سرورهاي نسل 9 و 10 HP سازگاري دارد.

c5_jb75.jpg

انواع رم سرور hp

  • انواع رم سرور hp از نظر نسل توليد مي توان گفت به ddr، ddr2، ddr3 و ddr4 تقسيم بندي مي شوند.
  • انواع رم سرور hp از نظر فرکانس ها را مي توان گفت: 1066، 1333، 1866، 1600، 2133، 2400، 2666 و 2933 هستند که کاربرد آن ها و همخواني آنها با پردازنده را در زير شرح مي دهيم.
  • انواع رم سرور hp از نظر حجم به ترتيب: 4GB، 8GB، 16GB، 32GB، 64GB، 128GB، 256GB هستند که در زير با اينکه در چه سرور هايي کاربرد دارند مي پردازيم.
  • انواع رم سرور HP از نظر مدل آنها عبارتند از: DIMM، LRDIMM، RDIMM، UDIMM، HDIMM، NVDIMM، Persistent Memory که هر کدوم در نوع خود خارق العاده هستند.

چه رم هاي مناسب با سرور شما است؟

  • سرور DL360/DL380 G8 اغلب از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي کنند و فرکانس هاي آن ها طبق فرکانس هاي معرفي شده در بالا از 1066 تا 1866 را مي توانند پشتيباني کنند. نا گفته نماند که اين رم ها از نوع DDR3 هستند.
  • سرور DL360/DL380 G9 نيز از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي کند و فرکانس هاي رم هاي اين سرور 2133 و 2400 هستند و اين نوع سرور ها رم هاي DDR4 پشتيباني مي کنند.
  • سرور DL360/DL380 G10 رم هايي با ظرفيت هاي 64GB، 128GB و 256GB را پشتيباني مي کند. از طرفي ديگر بايد گفت فرکانس هاي اين رم ها تا 2666 و 2933 مي رسد که اعداد قابل ملاحظه اي است. اين نوع سرور ها از رم هاي DDR4 پشتيباني مي کنند.

سازگاري رم با cpu

پردازنده با توجه به رم انتخاب شده مانند cpu سرور، ميتواند سرعت پردازش خود را بالا ببرد در نتيجه رم را مي توان نيرويي کمکي دانست تا عمليات محاسبات به نحوه احسنت اعمال شود.

  • پردازنده هاي سرور نسل 8 و 9 را مي توان گفت Intel Xeon 2600 تا Intel Xeon 2699 و رم هايي از فرکانس 1066 تا 2400 است.
  • پردازنده هاي نسل 10 طلايي از قبيل: Intel Xeon Scalable Gold 6200 و Intel Xeon Scalable Gold 5200 و Intel Xeon Scalable Platinum 8100 و Intel Xeon Scalable Platinum 8200 وIntel Xeon Scalable Silver 4200 و Intel Xeon Scalable Bronze 3100 و Intel Xeon Scalable Bronze 3200 هستند که از رم هاي DDR4 پشتيباني مي کند و از طرفي ديگر بنا به انتخاب از سري پردازنده هاي ذکر شده مي تواند رم با فرکانس هاي 2400، 2666 و 2933 را در کانفيگ سرور HP بکار برد.

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-ram/

بازدید : 3
پنجشنبه 8 تير 1402 زمان : 15:28

لگو بتمن

اسباب بازي هاي لگو يکي از بهترين اسباب بازي هاي کودکان است که در کنار سرگرمي خود به تقويت خلاقيت و رشد فکري کودکان نيز کمک مي کند. بازي لگو بتمن يکي از بازي هاي فکري است که در بين کودکان و نوجوانان بسيار محبوب است. البته ناگفته نماند که بتمن يکي از محبوب ترين شخصيت هايي است که کودکان از آن پيروي مي کنند. در زير اطلاعاتي در مورد خريد لگو بتمن و ويژگي هاي اين بازي به شما خواهيم داد.

اسباب بازي لگو بتمن

اسباب بازي LEGO Batman از چندين قسمت پلاستيکي به هم پيوسته تشکيل شده است که به هم متصل شده اند تا شخصيت بتمن را شکل دهند. به طور کلي لگو به تطبيق قطعات مانند يک پازل و در نهايت خلق شخصيتي خاص مانند بتمن اشاره دارد.

با ساختن اين شخصيت محبوب با دستان خود، کودکان هيجان زيادي را تجربه خواهند کرد و نتيجه براي آنها بسيار عزيز خواهد بود. به همين دليل خريد لگو بتمن براي کودکان جذابيت بيشتري نسبت به خريد اسباب بازي هاي آماده اين شخصيت دارد. شما مي توانيد اسباب بازي هاي لگو بتمن را براي فرزند دلبندتان بخريد و به او در رشد خلاقيت ذهني کمک کنيد.

قيمت لگو بتمن

قيمت اسباب بازي هاي لگو بتمن بسيار متغير و متفاوت است و به عوامل مختلفي بستگي دارد. به عنوان مثال عواملي مانند کيفيت لگو، برند سازنده، اندازه لگو و .... از مهم ترين عوامل موثر بر قيمت بتمن لگو هستند.

اگر لگوهاي بتمن بزرگ يا لگوهاي پيچيده بتمن بخريد، بايد هزينه بيشتري بپردازيد. اما اگر قصد خريد لگوهاي بتمن ارزان را داريد، مي توانيد لگوهاي بتمن کوچک و ساده را با قطعات کمتر انتخاب کنيد.

خريد آنلاين لگو بتمن

يکي از بهترين راه هاي خريد لگو بتمن اصل، خريد اينترنتي اين محصول مي باشد. در اين صورت مي توانيد بسياري از مدل هاي اسباب بازي لگو بتمن بزرگ و کوچک خريداري کنيد و در وقت و هزينه خود صرفه جويي کنيد. در واقع، فروشگاه‌هاي آنلاين مدل‌هاي متنوع‌تري نسبت به فروشگاه‌هاي فيزيکي دارند و اسباب‌بازي‌هاي لگو بتمن معمولاً در اين فروشگاه‌ها ارزان‌تر هستند.

لگو بتمن ارزان قيمت

بتمن به عنوان يکي از ابرقهرمانان معروف هر کودک و جواني شناخته مي شود. اين شخصيت محبوب حتي در فيلم هاي مختلفي به ايفاي نقش مي پردازد و توانسته نظر بزرگسالان را نيز به خود جلب کند. اين امر باعث شد تا توليدکنندگان بتوانند با توليد اسباب بازي هايي از اين نوع، فروش خود را افزايش دهند. شرکت لگو سعي کرد اين خطا را برطرف کند، بنابراين امروز مي توانيد انواع مختلف لگو بتمن را مشاهده کنيد.

در واقع لگوهاي بتمن جزو پرطرفدارترين انواع لگوها به خصوص براي کودکان هستند. بچه ها در مورد اين لگوها خيال پردازي مي کنند و وانمود مي کنند که ابرقهرمان بتمن هستند. اين مشکل باعث شده تا افراد زيادي به دنبال خريد لگو بتمن با قيمت مناسب و ارزان باشند. اگر شما هم به فکر خريد لگو بتمن ارزان هستيد بايد براي خريد اين محصول با قيمت مناسب به مراکز معتبر فروش لگو بتمن مراجعه کنيد. همچنين مي توانيد نمونه هاي ساده تر و کوچکتر لگو بتمن را نيز با قيمت مناسب تري خريداري کنيد.

لگو بتمن اصل

بسياري از توليدکنندگان از محبوبيت اين مجموعه لگو استفاده کردند و شروع به ساخت آجرهاي جعلي لگو بتمن کردند. بسياري از والدين تفاوت لگوهاي بتمن اصل و تقلبي را نمي دانند و لگوهاي تقلبي را مي خرند، اما پس از مدتي متوجه مي شوند که لگوها کيفيت پاييني دارند و هر قطعه اي را مي توان شکست. به همين دليل خريد لگو بتمن بسيار مهم است. براي اين منظور بايد براي خريد لگو بتمن اصل به فروشگاه ها و مراکز شناخته شده مراجعه کنيد.

چنين مراکزي لگوهايي را که فقط توسط برندهاي معتبر و معروف ساخته شده اند به مشتريان ارائه مي دهند. پس مطمئن باشيد لگو بتمني که براي فرزندتان مي خريد از بالاترين کيفيت برخوردار است و به راحتي نمي شکند. اين کار به شما کمک مي کند پس از مدتي ديگر مجبور به خريد لگو بتمن نباشيد و فرزندتان براي مدت طولاني از آن استفاده کند.

لگو هاي بتمن جذابي را بسازيد

امروزه توليدکنندگان اسباب بازي هاي لگو را در طرح هاي مختلف توليد و عرضه مي کنند تا نياز کودکان با سليقه هاي مختلف را برطرف کنند. به همين دليل لگوهاي مختلفي را در بازار مي بينيد. يکي از محبوب ترين مدل هاي لگو بتمن لگو است. همانطور که اشاره کرديم، اين لگو داستان يکي از ابرقهرمانان مورد علاقه کودکان را روايت مي کند. بسياري از کودکان علاقه زيادي به شخصيت بتمن دارند و به همين دليل بازي با بتمن لگو مي تواند گزينه بسيار خوبي براي آنها باشد.

لگوهاي بتمن قابل ساخت براي سنين مختلف طراحي شده اند و شما مي توانيد با توجه به سن کودک خود مناسب ترين لگو بتمن را براي او تهيه کنيد. البته خوب است قبل از خريد با فرزندتان در مورد سليقه او در لگو صحبت کنيد تا بتوانيد لگو مورد علاقه او را پيدا کنيد و با اين بازي او را سرگرم کنيد.

مزاياي بازي با لگو بتمن

همانطور که در قسمت هاي قبل گفتيم، خريد اسباب بازي هاي لگو بتمن مي تواند يکي از بهترين خريدها براي بچه ها باشد. اين اسباب بازي هم از نظر جسمي و هم از نظر روحي فوايد زيادي براي فرزندان شما دارد. مزاياي کليدي خريد و بازي با بتمن:

- افزايش هوش و خلاقيت

- افزايش اعتماد به نفس

- تقويت مهارت هاي حرکتي

- تنظيم ذهن و افکار

- توسعه مهارت هاي اجتماعي

- بهبود هماهنگي دست و چشم

- آموزش تکنولوژي مکانيک

- آموزش هندسه و رياضيات

- تقويت تفکر سه بعدي

- تقويت قوه تخيل

لگو بتمن براي چه سني مناسب است؟

در حال حاضر انواع مختلفي از لگو در بازار وجود دارد که هر کدام براي گروه سني خاصي طراحي شده اند. برخي از اين لگوها براي کودکان ساخته شده اند و قطعات آن به راحتي در کنار هم قرار مي گيرند. اما سازندگان لگو براي جوانان يا حتي بزرگسالان بسيار دشوار است.

در واقع خريد لگو بتمن فقط براي کوکان نيست و هرکسي مي تواند براي رشد فکري خود اين لگو را خريداري کند. بنابراين مي توانيد انواع لگو بتمن را براي گروه هاي سني مختلف خريداري کنيد و محدوديتي در اين زمينه وجود ندارد. به خاطر داشته باشيد که اسباب بازي هاي لگو بتمن براي بزرگسالان قيمت بيشتري نسبت به مدل هاي مناسب براي کودکان دارند.

بازدید : 8
شنبه 27 خرداد 1402 زمان : 18:30

طراحي سايت در شيراز (حرفه اي + کارآمد) با قيمت عالي 2023

در سال ????، دنياي وب ديزاين به دنبال الهام بخشي هاي جديد و فراتر از حدود بوده است. در اينجا، نام و برخي از ايده هاي معروف و شگفت انگيز هفت وب ديزاينر موفق را معرفي مي کنيم که مي تواند براي طراحان وب الهامبخش باشد:

وب سايت را مطابق با استانداردهاي مدرن طراحي نماييد.

1. جنيسيس پارک (Genesis Park)

جنيسيس پارک يکي از ديزاينر هاي برجسته و موفق در دنياي وب است. او با طراحي وبسايت هايي که متمرکز بر تجربه کاربري هستند، خود را برجسته کرده است.

2. راسل وايت (Russell White)

راسل وايت يک طراح وب ساده ولي الهام بخش است. او با طراحي وبسايت هاي کوچک و زيبا، به عنوان يکي از نمونه هاي الهام بخش براي طراحان وب شناخته شده است.

3. کائوري کنتو (Kawori Konto)

کائوري کنتو يک ديزاينر وب ژاپني است که با طراحي وبسايت هاي جذاب و خلاقانه، بازار ژاپن را به خود اختصاص داده است.

4. جون نيل (June Neal)

جون نيل يکي از طراحان وب معروف در دنياي شبکه هاي اجتماعي است. او با طراحي وبسايت هايي که قابل تعامل هستند و روي کاربران متمرکزند، خود را برجسته کرده است.

5. سوفيا بيولين (Sofia Bullen)

سوفيا بيولين يکي از ديزاينر هاي وب الهام بخش در بريتانيا است. او با طراحي وبسايت هايي که متمرکز بر رنگ و فرم هستند، خود را برجسته کرده است.

6. ديويد لو (David Lu)

ديويد لو يکي از طراحان وب موفق است که با طراحي وبسايت هايي که متمرکز بر پويايي و حرکت هستند، خود را برجسته کرده است.

7. لانا دوين (Lana Dwayne)

لانا دوين يکي از ديزاينر هاي وب معروف در زمينه نمايش تصاوير است. او با طراحي وبسايت هايي که متمرکز بر تصاوير و عکس هستند، خود را برجسته کرده است.

8. ناتاليا لارينگ (Natalia Laring)

ناتاليا لارينگ يکي از ديزاينر هاي وب موفق در زمينه صفحات وب کوچک و ساده است. با طراحي وبسايت هايي که ظاهري

ساده و خلاقانه دارند، او به عنوان يکي از نمونه هاي الهام بخش براي طراحان وب شناخته شده است.

9. جيمز مورگان (James Morgan)

جيمز مورگان يکي از ديزاينر هاي وب پيشرو در زمينه طراحي وبسايت هاي مرتبط با فضاي مجازي است. با استفاده از طراحي هاي خلاقانه، او توانسته است خود را به يکي از اساتيد در زمينه طراحي وب تبديل کند.

اين نمونه هاي الهام بخش، نشان دهنده توانايي طراحان وب براي ايجاد وبسايت هاي جذاب و متفاوت هستند. با توجه به تغييرات و تحولات پيوسته در دنياي وب، طراحان با استفاده از اين نمونه ها و ديده شدن آثار آن ها، مي توانند طرح هاي خلاق و مناسبي را براي وبسايت هاي خود ايجاد کنند.

طراحي سايت در اصفهان | بهترين و جذاب ترين | تيم راهکارهاي وب

طراحي سايت در تهران ?جذاب ترين در 1402 | - تيم راهکارهاي وب

طراحي سايت در شيراز (حرفه اي + کارآمد) با قيمت عالي 2023

مجيد جليلي - تيم راهکارهاي وب

منبع : تيم بزرگ راهکارهاي وب websolutiontools.com

بازدید : 4
شنبه 20 خرداد 1402 زمان : 2:17

two free stories for kids

z1_kld.jpg

The Little Mermaid story for kids

My dear little friends! I’m gonna tell you the little mermaid story!

Once upon a time, far and deep in the ocean, where the water is shiny and blue, lived a sea king who had six mermaid daughter. Five of them were happy and cheerful while the youngest one was deeply sad and no one hadn’t seen her smile.

The little mermaid wanted to see the surface world! She loved to see green trees and blue sky. Because of that she always swam to the top of the ocean to enjoy the surface world’s view. She felt depressed when she couldn’t see the above world.

Georgios fish, beautiful shells and all the colorful creatures in the sea were always trying to make her smile but they usually failed. Even her father’s bedtime stories couldn’t cheer her up.

One night, the little mermaid swam to the top of the ocean when others were sleep. It was a stormy night and waves were crashing into rocks. The lightning stroke to a ship which was rolling in the ocean. The little mermaid saw a man beside the ship, signaling for help.

She swam and helped him quickly. She brought him to the shore and rested him on sands. The little mermaid fell in love with the young man in that short time. So she started to sing a song with his magical voice for the prince. And then she came back to the ocean.

She was so much in love with the young man that she couldn’t stop thinking about him. So he decided to go and visit the seashore witch and ask her to grant a wish.

The little mermaid wanted to dance and walk on the surface world. she wanted to feel the warmth of the sand. The witch. who was cunning and tricky, stirred her potion with an evil smile.

I will grant your wish! But I’ve got one condition! She said. I will give you the ability to walk and dance. But you’ll be no longer be able to talk and sing. If the prince doesn’t confess to his love for you in three days, your voice will be mine forever!

I agree! I accept your condition!

But let me tell you about the prince! He remembered one and only one thing about his rescuer! Her magical voice.

So my little friends, the witch transformed our little mermaid. After she transformed she went to the shore and sat on the warm sand where the prince was looking for her rescuer. prince didn’t remember our little mermaid:

Who are you? OH! You can’t walk?! Let me help you.

So, the prince took the little mermaid to his palace! On the second day, when little mermaid and prince were sailing on the ocean, prince decided to confess his love to her, but before he get a chance, the evil eels of tricky wish, attacked the ship.

The tricky witch who knew this, hid little mermaid’s voice in a seashell and hung it to her neck. Then transformed herself into a beautiful young woman! Then she started singing on the seashore. when the prince heard that magical voice, he was convinced that the tricky witch is her rescuer. so he decided to marry her!

But our little mermaid had many good friends! seals and fish! they decided to uncover witch’s evil plan! They attacked the witch and managed to break the chain of the neckless! Now it was the time! Our little mermaid got her voice back! She now could tell the prince who she truly was!

But on that moment, the sun set and the third day finished! Little mermaid’s legs turned into a tail and the witch grab her and took her into the deep water of the ocean!

The Town Musicians of Bremen story for kids

My dear fellows, Today I’m gonna tell you the story of town musicians of Bremen.

Once upon a time, there was a man who had a donkey. His donkey had carried the corn sacks for many years. for him! Yes kids! He was a indeed, a loyal donkey!

But getting old, the donkey became weak and unsuitable for the job! So the owner thought to himself:

Should I keep this donkey or let him go?

Sensing the danger, donkey ran away from the farm and decided to go to Bremen.

Yes! I will be a great musician there! He thought.

He started his journey. He walked and walked until he reached a dog, lying on the road! The dog was gasping like he had just finished a long run!

What are you gasping for, dear friend?

OH! I got old and I can’t go hunting every day! said the dog. My master didn’t want me anymore! So I decided to run away! But, how can I find food?

I know what to do! I’m going to Bremen to become a musician! come with me. We can form a band together. I’ll play the Lute and you shall beat the kettledrum!

So the dog agreed! They were not far in the road when they saw a cat! He was sitting on the road, with eyes full of tears like the ocean!

Fluffy fellow! Why are you crying so hard? Asked the donkey!

How can I be happy when my life is in danger! I’m getting old! My teeth are not sharp anymore! I don’t wanna chase mice anymore! I rather sit near the fireplace and rest! So my mistress wanted to get rid of me! I escaped! But what am I gonna do now?

Join us! You understand night music. So you can be a member of our band! We are gonna be musicians of Bremen!

The cat thought really hard and decided to join them. The three runaways continued their journey and they reached a rooster who was cock-a-doodle-doing with all his might.

Your cock-a-doodle-do goes through and through my skull, said the donkey. What is the problem?

My mistress has guests tomorrow and he told the chef to cook a delicious soup with me for them! this evening I am to have my head cut off. Now I am cock-a-doodle-doing at full pitch while I can. The rooster cried!

Ah you feathery red headed friend! You better come with us and be a part of our band! We are heading to Bremen and become musicians! It is indeed better than death! You have a full pitch voice! Our music will have the best quality! Said the donkey.

The rooster agreed. So the four animal continued their trip to Bremen. In the evening they decided to rest in the forest. The donkey and the dog laid under a large tree while the rooster and the cat settled in the branches. The rooster flew right un the top where he was safer. right before they fall to sleep, the rooster said:

I saw a light! there most be a house not far off!

So we better get up and go! Said the donkey. I’m not comfortable here! We want a shelter.

So they moved further on, and soon saw the light shine brighter and grow larger, until they came to a well lit robber’s house. The donkey, as the biggest, went to the window and looked in.

What do you see, my grey horse? Asked the rooster.

What do I see? Answered the donkey. A table covered with good things to eat and drink, and robbers sitting at it enjoying themselves.

OH! That is just what we want! Said the rooster!

I wish we were there! Moaned the donkey!

Then the animals put their heads together and planned how to best win an invitation to come inside and join the robbers at the feast.

Come, come my friends, said the donkey. We are musicians, so let us sing for our supper.

They began to sing as best as they can. The donkey brayed, the dog barked, the cat mewed, and the rooster cock-a-doodle-do’ed.

Then they burst through the window into the room, so that the glass clattered! At this horrible din, the robbers sprang up, thinking this has to be a ghost, and they escaped in a great fright out into the forest.

The four companions now sat down at the table, pleased with what was left, and ate as if they were going to fast for a month.

For see more stories for kids click here and here !

بازدید : 10
شنبه 6 خرداد 1402 زمان : 1:24

چاپ و بسته بندی مواد غذایی در سال 1402

z1_f22g.jpg

صنعت چاپ و بسته بندی یکی از صنایع زیربنایی در کشورهای در حال توسعه است. نقش مهمی در توسعه صادرات، تجارت و روابط اقتصادی بین کشورها دارد.

برای نشان دادن وضعیت این صنعت، در حال حاضر کشورهایی در جهان هستند که با تقویت صنعت چاپ و بسته بندی تبلیغاتی می توانند درآمد زیادی از تجارت جهانی کسب کنند.

اما در مقابل این دسته از کشورها، کشورهای دیگری در جهان وجود دارند که علیرغم مزیت های اقتصادی در تولید بسیاری از محصولات، صرفاً به دلیل عدم وجود یک محصول قوی از بخش بزرگی از بازار مصرف جهانی کنار گذاشته شده اند. ایران بدون هیچ تعارفی در رتبه اول این کشورها قرار دارد. شواهد موجود نشان می دهد که در حال حاضر برخی از صادرکنندگان ایرانی محصولات خود را با کمترین قیمت جهانی به کشورهای شناخته شده صنعت بسته بندی می فروشند و این محصولات را با چند برابر قیمت خرده فروشی مجددا بسته بندی می کنند.

نقش چاپ و بسته بندی در روی فروش محصولات

تبلیغات تاثیر زیادی بر فروش محصول دارد. امروزه بسته بندی آنها یکی از راه های تبلیغ و بازاریابی محصولات می باشد. تبلیغات رایگان و خلاقانه را می توان روی کاغذ کادو انجام داد. شما می توانید محصولات و خدمات خود را از طریق تبلیغات به مشتریان معرفی کنید. امروزه چاپ اطلاعات بسته بندی محصولات یکی از مهمترین ابزارهاست. اما باید در این کار تخصص لازم را داشته باشید و روش درست و مناسب را انتخاب کنید.

زمانی که نام محصول، ترکیبات و اجزای آن، تاریخ مصرف، تاریخ ساخت و انقضای محصول، شرایط نگهداری آن و موارد مفیدی از این دست بر روی بسته بندی درج شود، اعتماد مشتری را جلب می کند. در عین حال نوع چاپ و بسته بندی نیز در این زمینه نقش بسزایی دارد. هرچه طراحی نوآورانه و خلاقانه تر باشد، توجه بیشتری را به خود جلب می کند. پس فقط محصولات خود را بسته بندی نکنید. سعی کنید تکنیک های جدید و مدرن، طراحی به روز و غیره را در بسته بندی قرار دهید تا توجه مشتری را به خود جلب کنید. کیفیت محصول نیز در جلب اعتماد مشتری نقش دارد.

نقش بسته بندی در صادرات

با رقابت شدید در بازار بین المللی، بسته بندی محصولات بسیار مهمتر از قبل شده است. در این بازارها، تولیدکنندگان و صادرکنندگان به انواع بسته بندی، طرح ها، چاپ و ... توجه زیادی دارند و آنها را یکی از ابزارهای بازاریابی خود می دانند. طراحی بسته بندی نقش مهمی در این امر ایفا می کند. طراحی خلاقانه به ما امکان می دهد نظرات مشتریان بیشتری را جلب کرده و محصولات خود را رقابتی تر کنیم. نکته دیگری که در زمینه صادرات و نقش بسته بندی می توان به آن اشاره کرد، اهمیت بازیابی و استفاده مجدد از بسته بندی محصولات به ویژه بسته بندی مواد غذایی است.

امروزه موضوع محیط زیست و حداقل آسیب های وارده بسیار مورد بحث قرار گرفته است تا بتوان بسته بندی را بازیافت کرد و بیش از پیش به چرخه طبیعی بازگرداند.

سخن آخر

بسته بندی بخشی از فروش است و تا حدودی می توان آن را جزء مهمی از آن دانست. اهمیت بسته بندی و استفاده از سلفون opp در این است که با انجام صحیح آن می توانید موفق تر از رقبای خود در بازار باشید. بسته بندی عالی با طراحی منحصر به فرد، چاپ و نوع کاغذی که در تولید آن به کار می رود، نقش مهمی در جلب اعتماد و توجه مصرف کنندگان دارد. بسته بندی باید به گونه ای باشد که بتواند به عنوان یک ابزار تبلیغاتی رایگان و کاربردی با محافظت و جلوگیری از آسیب به محصول به ویژه محصولات غذایی و دارویی، فروش را افزایش دهد.

بازدید : 4
يکشنبه 31 ارديبهشت 1402 زمان : 10:46

راه هاي تحصيل در کانادا

بسياري از دانشجويان با دلايل گوناگون اين روز‌ها به فکر مهاجرت تحصيلي هستند. اما بايد توجه داشت که کشور مقصد، دانشگاه و نوع اپلاي تحصيلي مي‌توانند انتخاب‌هاي تاثيرگذاري باشند. تحصيل در کانادا آرزو و روياي خيلي از دانشجويان و حتي دانش آموزان است که با توجه به سطح علمي بالا و شهريه‌ي دانشگاه‌هاي اين کشور، به نظر دست نيافتني ميرسد اما اگر از راه و روش درست مراحل را پيش ببريد، مهاجرت تحصيلي به کانادا، تبديل به يک روياي صادقه مي‌شود. اگر مي‌خواهيد مسير پر پيچ و خم تحصيل در کانادا را شروع کنيد، در ادامه با ما همراه باشيد.

آشنايي با کشور کانادا

کانادا کشوري در قاره‌ي آمريکاست که با توجه به شرايطي که در اختيار مهاجران قرار داده، تبديل به يک گزينه‌ي مناسب و محبوب شده تا بسياري تلاش کنند به روش‌هاي مختلف، اقامت دائم و حتي موقت اين کشور را اخذ کنند. شرايط ويژه و بسيار خوب فرهنگي، اقتصادي، آب و هوايي و البته سياسي کانادا، و سطح بالاي علمي دانشگاه‌ها باعث شده تا افراد زيادي در مقاطع مختلف، براي تحصيل در کانادا هدف گذاري کنند.

بهترين کشورها براي تحصيل

اگر بخواهيم کشورها را بر اساس مزيت‌هايي که براي دانشجويان ايراني دارند رتبه‌بندي کنيم، با توجه به معيارهاي اقتصادي، علمي و فرهنگي، ليست ما با ليستي که شامل بهترين مقاصد جهان براي تحصيل باشد متفاوت خواهد بود. در ادامه به بررسي مزاياي چند کشور که پذيراي دانشجويان بين المللي هستند، مي‌پردازيم؛

آمريکا

دانشگاه‌هاي آمريکا هم از نظر تعداد دانشجويان بين‌المللي و هم سطح علمي آن‌ها، رتبه‌ي اول را در جهان دارد اما نسبت به امکاناتي که ارائه مي‌کند، هزينه‌هاي زيادي براي دريافت ويزاي تحصيلي آن وجود دارد که همين مسئله آمريکا را از ليست اولويت‌هاي بسياري از ايرانيان، خارج مي‌کند.

پرتغال

پرتغال درست در مقابل آمريکا قرار دارد و بر خلاف سطح آموزشي، مزايا و تسهيلات مناسبي را در اختيار دانشجويان بين‌المللي قرار ميدهد تا فشار اقتصادي کمتري را تحمل کنند؛ عدم نياز به مدرک زبان و امکان دريافت ويزاي همراه، از ديگري مواردي است که پرتغال را به يک مقصد خوب براي مهاجرت تحصيلي تبديل کرده است.

استراليا

استراليا هم از کشورهايي است که ميزبان خوبي براي دانشجويان بين المللي و ايراني مي‌باشد. آب و هواي بي نظير و طبيعت دلنشين اين کشور، ارائه‌ي بورسيه‌هاي تحصيلي گوناگون و رتبه‌ي جهاني قابل قبول بسياري از دانشگاه‌هاي استراليايي، باعث شده تا تحصيل در استراليا گزينه‌ي جذابي به نظر برسد.

ايتاليا

اين کشور با خدود ???? دانشجوي ايراني تبار، از محبوب‌ترين کشورها براي مهاجرت تحصيلي ايرانيان به نظر ميرسد. اپلاي تحصيلي ايتاليا به سرمايه‌ي زيادي نياز ندارد؛ چرا که اين کشور تسهيلا و وام‌هاي دانشجويي مختلفي ارائه مي‌دهد تا با دغدغه‌ي مالي کمتري در آنجا تحصيل کنيد؛ جالب است بدانيد ايتاليا ابداع کننده‌ي بسياري از روش‌هاي تدريس دانشگاهي است که اين موضوع گواهي بر سطح علمي دانشگاه‌هاي اين کشور مي‌باشد.

کانادا

و امّا تحصيل در کانادا ؛ اپلاي در دانشگاه‌هاي کانادا براي دانشجويان از سر تا سر دنيا، يک هدف مهم محسوب مي‌شود. تقريبا همه‌ي دانشگاه‌هاي اين کشور داراي رتبه‌ي جهاني بالا هستند و مي‌توان گفت، قوي‌ترين سيستم آموزش را دارند. در عين حال علي رغم کيفيت بالا و امکانات بسيار کاربردي دانشگاه‌ها، شهريه‌هاي دور از ذهن و عجيب ندارند. يک فاکتور مهم که تحصيل در کانادا را جذابتر مي‌کند، اين است که به گزارش OCED، دانشجويان بين المللي اين کشور سهم زيادي در بالا نگه داشتن سطح علمي دانشگاه‌ها دارند و اين به آن معناست که دانشجويان بين المللي دچار تبعيض نمي‌شوند و درست به اندازه‌ي دانشجويان کانادايي امکان رشد و پيشرفت دارند.

نظام آموزشي کانادا

نظام آموزشي کانادا از نظر ساختاري شباهت فراواني به ايران دارد اما يک سري تفاوتهاي جزئي نيز دارد. به اين صورت که با دوره پيش دبستاني آغاز ميشود و جز دو ايالت در ساير مناطق، اختياري است. دوره دبستان 6 سال طول ميکشد و بعد از آن وارد راهنمايي (2 ساله) و دبيرستان ( 4 ساله) مي‌شوند. البته تعداد سالهايي که در پرانتز ذکر شد به ايالت هم بستگي دارد مثلا در ايالت کبک، دانش آموزان پس از گذراندن سال 11ام، وارد دوره‌‌ي دو ساله پيش دانشگاهي ميشوند.

پس از اخذ ديپلم، کساني که قصد ادامه تحصيل دارند وارد کالج يا دانشگاه مي‌شوند که در ادامه به مقاطع مختلف آن اشاره کرده ايم.

x1_dpqh.jpg

مدارک مورد نياز براي تحصيل در کانادا

در هر مقطع تحصيلي، مدارک خاصي نياز است که اگر قصد مهاجرت تحصيلي به کانادا را داريد بهتر است از حالا به فکر تنظيم و دريافت آن‌ها باشيد. در جدول زير به برخي از اين موارد اشاره مي‌کنيم.

مقطع تحصيلي

نمره آيلتس

مدارک مورد نياز

کالج

تمکن مالي- نامه پذيرش

ليسانس

مدرک فارغ التحصيلي 12 ساله-تمکن مالي- نامه پذيرش

فوق ليسانس

6 الي 6.5

ليسانس با معدل 14-تمکن مالي- نامه پذيرش

دکترا

6 الي 6.5

ليسانس و فوق ليسانس با معدل 14- تمکن مالي- نامه پذيرش

اعتبار دانشگاه‌هاي کانادا

اکثر دانشگاه‌هاي اين کشور، رنکينگ جهاني مناسبي داشته و اعتبار مدرک آن‌ها بسيار بالاست. به همين علت است که تحصيل در کانادا، روياي دانشجويان سرتاسر جهان است. در جدول زير رتبه‌ بندي دانشگاه‌‌هاي کانادا را از منظر Times و Qs مورد بررسي قرار مي‌دهيم که رفرنس خوبي براي تعيين اعتبار دانشگاه‌هاي کانادا خواهد بود.

نام دانشگاه

رتبه Times

رتبه Qs

Toronto

18

26

British Colombia

37

46

McGill

44

27

McMaster

140

140

Montreal

111

111

Alberta

125

126

Ottawa

162

230

Calgary

201-250

235

شرايط مهاجرت تحصيلي به کانادا

شرايط مختلفي مي‌توانند امکان پذيرش شما در دانشگاه‌هاي کانادا را کم يا زياد کنند که در ادامه به شرح برخي از اين موارد ميپردازيم.

شرايط سني

شرط سني تحصيل در مقاطع مختلف متفاوت است؛ مثلا در مقطع کارشناسي سن خاصي تعيين نشده اما اگر اختلاف زماني زيادي از آخرين مدرک تحصيلي شما تا روز اپلاي وجود داشته باشد، بايد توجيه و توضيح قانع کننده‌اي در اين باره ارائه دهيد. اگر براي ارشد قصد اپلاي داريد، نبايد از فارغ التحصيليتان بيش از ? سال گذشته باشد و در نهايت براي دکترا، محدوديت سني وجود ندارد.

سطح زبان

همانگونه که گفته شد براي تحصيل در مقطع کارشناسي نيازي به مدرو آيلتس نيست اما براي ارشد و دکترا بايد آيلتس حداقل ? داشته باشيد. براي برخي رشته‌ها در برخي دانشگاه‌ها هم نياز به تسلط بر زبان فرانسوي داريد.

بيشتر بدانيد: راه کارهايي براي تاييد مجوز تحصيل

شرط تمکن مالي

براي اپلاي تحصيلي کانادا، بايد هزينه‌ي يک سال زندگي که حدود ?? هزار دلار است را در حساب خود داشته باشيد. البته اين مبلغ کافي نيست و از آنجايي که ايران از کشورهاي پرريسک محسوب مي‌شود، گردش مالي و ديگر مدارک شما نيز توسط سفارت مورد بررسي قرار مي‌گيرد تا اطمينان حاصل شود که توانايي اقتصادي براي تمکن مالي خود و همراهتان را داريد.

اخذ تاييديه

براي اقدام به مهاجرت تحصيلي به کانادا، بايد از يک دانشگاه معتبر تاييديه بگيرير. از طرفي پيش از اقامت موقت، بايد تعهد بدهيد که پس از اتمام تحصيل، اين کشور را ترک خواهيد کرد.

شرايط بورسيه تحصيلي در کانادا

از آنجايي که هزينه‌هاي تحصيل و زندگي در کانادا بسيار بالاست، اکثر افراد در وهله‌ي اول به دنبال کسب بورسيه هستند البته فاند تحصيلي به هر کسي تعلق نميگيرد و در هر مقطع دانشگاهي، شرايط خاصي دارد؛

گرفتن بورسيه تحصيلي در کانادا براي ليسانس، در ابتداي امر غيرممکن است و در بهترين حالت، بهتر است به کانادا مهاجرت تحصيلي کرده و بعد از دو الي سه ترم متوالي با ارائه‌ي نمرات بالا، دانشگاه را براي بورسيه، متقاعد کنيد.

تحصيل رايگان در کانادا براي فوق ليسانس، با ارائه‌ي رزومه‌ي تحصيلي قوي ممکن است و البته اين بورسيه در قبال فعاليت‌هاي پژوهشي و تحقيقاتي که براي دانشگاه انجام مي‌دهيد به شما اعطا ميگردد.

در مقطع دکترا هم شرايط با مقطع قبلي يکسان است اما فعاليتي که بايد در قبال بورسيه شدن انجام دهيد تدريس به عنوان استاديار (TA) در دانشگاهست. هر چه مقطع بالاتر باشد، مبلغ فاندي که براي بورسيه شدن به شما تعلق مي‌گيرد بالاتر است.

رشته‌هاي پرطرفدار کانادا

هر دانشگاه و کشوري، در يک سري رشته‌هاي تحصيلي پيشرو و زبانزد است و نيا بازارکار به آن‌ها گسترده‌تر مي‌باشد. در کانادا به ترتيب رشته‌هاي زير از محبوبيت و اعتبار بيشتري برخوردارند؛

  • علوم مديريتي
  • مهندسي نفت و شيمي
  • اقتصاد
  • روانشناسي
  • زمين شناسي
  • مهندسي نرم افزار
  • مديريت کسب و کار
  • پزشکي و داروسازي
  • مهندسي عمران
  • مهندسي مکانيک

هزينه‌ي تحصيل در کانادا

قبل از اپلاي تحصيلي کانادا، بهتر است اطلاعات مناسبي درباره‌ي شهريه‌ي دانشگاه‌هاي کانادا به دست آوريد. دانشگاه‌هاي کانادا به نسبت سطح علمي و امکاناتي که دارند، شهريه‌ي معقولتري در مقايسه با آمريکا و انگلستان دريافت مي‌کنند.هزينه‌ي تحصيل در کانادا ، به استان، دانشگاه و رشته‌ي تحصيلي بستگي دارد؛ اطلاعات جدول ذيل تنها به صورت ميانگين و تقريبي مطرح شده است:

مقطع تحصيلي

حداقل شهريه

حداکثر شهريه

ليسانس

22000$

66000$

فوق ليسانس

9000$

63000$

از آن جايي که شهريه‌ي مقطع دکترا فرد به فرد متفاوت است و اختلاف زيادي را شامل مي‌شود، نميتوان به راحتي براي آن سقف و کفي تعيين کرد.

هزينه‌هاي زندگي در کانادا

همانطور که ميدانيد، کانادا کشوري گران شناخته شده که هزينه‌هاي روزمره‌ي آن بالاست. همين مسئله ممکن است باعث نگراني شما براي مخارج دوران دانشجويي شود. جدول زير به شما کمک مي‌کند تا بتوانيد هزينه‌هاي ماهيانه دانشجويي در کانادا را براي خود تخمين بزنيد.

عنوان

هزينه حدودي

اجاره ماهيانه آپارتمان تک خواب

915$

خوراک روزمره

280$

حمل و نقل

88$

بيمه درمان

40$

کتاب و جزوه

35$

تفريحات

60$

ميانگين درآمد به تفکيک شغل در کانادا

علي رغم مواردي که در ? تيتر قبلي به آن اشاره شد، لازم است بدانيد که درآمد مشاغل مختلف در کانادا بالاست و در اکثر مواقع کفاف يک زندگي با امکانات عالي را مي‌دهد.

در رابطه با درآمد کار دانشجويي لازم به ذکر است که به عنوان دانشجو تنها اجازه‌ي ?? ساعت کار کردن را داريد که کار کردن خارج از حوزه‌ي دانشگاه، نيازمند شرايط خاصي است؛ حقوق کار ساعتي دانشجويان بين ?? الي ?? دلار است. در ضمن co op يا همان دوره کارآموزي براي دانشجويان کانادا شامل دريافت حقوق مي‌شود.

بازدید : 5
شنبه 9 ارديبهشت 1402 زمان : 10:55

آره. دوره حجم به پايان رسيده است و اکنون زمان آن است که کاهش يابد. با کمک اين مکمل ها مي توانيد عضله ارزشمند خود را در عين از دست دادن چربي حفظ کنيد.

امروز روز وزنه در باشگاه است، ترازو شما بالا رفته و به وزن مورد نظر خود رسيده ايد. پس از سوزاندن 3000 کالري اضافي در روز، سوزاندن انرژي و عرق کردن در باشگاه، اکنون مي توانيد بگوييد که مرحله حجيم سازي را با موفقيت پشت سر گذاشته ايد. و اکنون مشتاق شروع به لاغري، کاهش وزن و در نهايت کاهش ورزش هستيد و رسيدن به تناسب اندام دلخواه تان هستيد.

براي بسياري از افراد، کاهش مصرف سخت‌تر از کاهش مصرف است و شما بايد کالري‌ها را بشماريد، مصرف آب نبات را کاهش دهيد و با انگيزه بمانيد. اين هوس ممکن است در گوش شما زمزمه شود، اما شما نمي توانيد تسليم شويد. از اين به بعد همه چيز در ذهن شماست. مرحله برش شامل کاهش تقريباً 400 کالري در روز است و وعده‌هاي غذايي بايد هر 2 تا 3 ساعت يکبار مصرف شوند، زيرا اندازه وعده‌هاي غذايي کوچک‌تر است.

در طول دوره برش بايد به آرامي و پيوسته پيش برويد. برش خيلي سريع مي تواند عضله ارزشمند را از بين ببرد. تغذيه مناسب ضروري است. اما اگر احساس مي کنيد به مواد مغذي اضافي نياز داريد، بهتر است از مکمل هاي مخصوصي استفاده کنيد که با حفظ توده عضلاني مي توانند به کاهش چربي کمک کنند.

1. گلوتامين

61 درصد از عضلات بدن (مسئول حرکات ارادي) حاوي اسيد آمينه گلوتامين هستند. پس از تمرين شديد، سطح گلوتامين به طور قابل توجهي کاهش مي يابد. اين اسيد آمينه براي حفظ توده عضلاني و افزايش سنتز پروتئين ماهيچه ضروري است.

در بخش تناسب اندام مجله سلامتي و تناسب اندام سبزينه راه اين موارد در مقالات متعدد بررسي شده اند.

از آنجايي که کاهش چربي هدف شماست، گلوتامين مي تواند ذخيره چربي را خنثي کند و گلوتامين را به يک مکمل کاهش وزن مفيد تبديل کند. همچنين، فراموش نکنيم که با افزايش سن، سطح هورمون رشد انساني (HGH) شروع به کاهش مي کند. گلوتامين همچنين توانايي بدن براي آزادسازي اين منبع از هورمون هاي جواني را افزايش مي دهد. HGH براي سوزاندن چربي و عضله سازي شناخته شده است.

2. آرژنين

آرژنين، به عنوان پيش ساز اکسيد نيتريک (NO)، مي تواند باعث پمپاژ بيشتر عضلات در طول تمرين شود. آرژنين اين کار را با گشاد کردن رگ‌هاي خوني در حين ورزش انجام مي‌دهد تا اکسيژن و مواد مغذي بيشتري به عضلات شما برسد. آرژنين علاوه بر اين که به شما پمپاژ و رشد عضلاني بيشتري مي دهد، يک چربي سوز با کيفيت نيز مي باشد. همانطور که در بالا ذکر شد، گلوتامين از ذخيره چربي جلوگيري مي کند و آرژنين از آن چربي آزاد به عنوان سوخت استفاده مي کند.

3. کارنيتين

کارنيتين يکي ديگر از اسيدهاي آمينه ارزشمند است که مي تواند در طول دوره برش به شما کمک کند. کارنيتين با انتقال تري گليسيريد (TG) به داخل ميتوکندري سلول ها عمل مي کند. هنگامي که TG ها وارد ميتوکندري مي شوند، براي توليد انرژي تجزيه مي شوند. با ال کارنيتين، بدن شما از ذخيره چربي بيشتر از هميشه جلوگيري مي کند، در حالي که آستانه هوازي شما را براي سوزاندن کالري افزايش مي دهد.

4. کوآنزيم K10

مشابه عملکرد ال کارنيتين، کوآنزيم K10 متابوليسم شما را افزايش مي دهد و انرژي بيشتري به شما مي دهد. کوآنزيم K10 سرعت استفاده از غذا به عنوان سوخت را افزايش مي دهد. اين به تثبيت ميزان چربي در خون کمک مي کند. اين آنتي اکسيدان همچنين به عملکرد سلول هاي کليدي بدن کمک مي کند. اسيد آلفا ليپوئيک (ALA) همچنين مي تواند توانايي بدن شما را براي تبديل غذا به انرژي افزايش دهد.

آره. مکمل هاي غذايي اصلي از بين رفته اند. در حال حاضر، در حالي که شما روزانه 300 کالري يا بيشتر از رژيم غذايي خود حذف مي کنيد، هنوز هم براي بدن شما ضروري است که مواد مغذي مورد نياز خود را دريافت کند. هدف شما کاهش وزن موثر با حفظ توده عضلاني است. ترکيب اين مکمل ها با ويتامين ها نيز به شما کمک مي کند تا به نتايج دلخواه خود برسيد.

بازدید : 11
جمعه 8 ارديبهشت 1402 زمان : 12:18

تاثيرات بي خوابي بر جنبه هاي مختلف وجود

بسياري از افراد از کمبود خواب خوب رنج مي برند. نداشتن خواب کافي نه تنها روز بعد شما را خسته مي کند. اما در درازمدت مي تواند بر ساير ابعاد سلامت انسان تاثير منفي بگذارد. راه هاي زيادي براي بهبود خواب شبانه وجود دارد، مانند گرفتن دوش آب گرم بعد از ظهر يا خاموش کردن تلفن چند ساعت قبل از خواب. هر فردي در اين زمينه نيازمند علم و دانش و تمرين مهارت هاي آگاهانه است تا از چنگال اختلالات خواب بگريزد.

تاثير ورزش بر بي خوابي

توصيه رايج براي افرادي که از کمبود خواب در شب رنج مي برند، ورزش منظم است. طبق تحقيقات انجام شده اين توصيه بسيار موثر است. به عنوان مثال، يک متاآناليز در سال 2015 تمام تحقيقات مربوط به کيفيت خواب، مدت زمان خواب و ورزش را بررسي کرد. بر اساس اين تجزيه و تحليل، ورزش کوتاه مدت و منظم (چند جلسه در هفته) مي تواند به بهبود خواب کمک کند. بنابراين حتي يک دوره کوتاه ورزش براي بهبود کيفيت و تداوم خواب کافي است.

ورزش هاي هوازي و درمان اختلالات خواب

تحقيقات همچنين نشان مي دهد که چه نوع ورزش هايي مي تواند به بهبود خواب کمک کند. به عنوان مثال، تمرينات هوازي منظم به افراد کمک مي‌کند سريع‌تر به خواب بروند، در طول خواب کمتر از خواب بيدار شوند و صبح روز بعد احساس شادابي بيشتري داشته باشند. اين موضوع در مورد تعدادي از ورزش هاي هوازي مانند دوچرخه سواري، دويدن و حتي پياده روي سريع صادق است.

حتي يک جلسه 30 دقيقه اي ورزش هوازي مي تواند به بهبود جنبه هاي مختلف خواب کمک کند. اگرچه به اندازه ورزش هوازي معمولي موثر نيست، اما مي تواند تداوم خواب را بهبود بخشد، زمان به خواب رفتن را کاهش دهد و کارايي خواب را افزايش دهد. (بازده خواب درصدي از زمان صرف شده در رختخواب است که به خواب سپري مي شود. راندمان خواب بيشتر به معناي کيفيت خواب بهتر است.

در مجله تکنولوژي و علم و دانش نيوان تک مطالب جالب تري نيز وجود دارد!

حتي 30 دقيقه دويدن مي تواند به بهبود کيفيت خواب کمک کند

تحقيقات در مورد ورزش هاي مقاومتي از جمله وزنه برداري و تأثير آنها بر خواب محدود است. اما بر اساس تعداد کمي از مطالعات، ورزش مقاومتي مي تواند کيفيت خواب را بهبود بخشد. تحقيقات نشان مي‌دهد افرادي که به طور منظم ورزش‌هاي مقاومتي (حدود سه جلسه در هفته) انجام مي‌دهند، کيفيت خواب ذهني بهتري دارند. زيرا حتي اگر فکر مي کنيد کيفيت خواب بهتري داريد، بر عملکرد شما در طول روز تأثير مي گذارد.

تمرينات مقاومتي منظم به افراد مبتلا به بي خوابي کمک مي کند سريعتر به خواب بروند و کارايي خواب آنها را افزايش دهند. لازم به ذکر است که تحقيقات بسيار کمي در اين زمينه انجام شده است. بنابراين بايد در نتيجه گيري دقت کنيم. خبر خوب اين است که فوايد آموزش خواب تقريباً براي همه افراد، صرف نظر از سن يا اختلال خواب (مانند بي خوابي يا آپنه خواب) مفيد است.

اثر ورزش

اگرچه تحقيقات نشان مي‌دهد که ورزش مي‌تواند خواب را بهبود بخشد، اما دانشمندان هنوز مطمئن نيستند که ورزش چگونه بر خواب تأثير مي‌گذارد و فقط نظريه‌هايي در مورد آن ارائه کرده‌اند. چرخه خواب و بيداري بدن انسان توسط يک دوره تقريباً 24 ساعته کنترل مي شود که توسط ساعت داخلي بدن کنترل مي شود. به عنوان بخشي از اين چرخه، هورمون ملاتونين در عصر ترشح مي شود و به افزايش احساس خستگي کمک مي کند. ورزش در طول روز باعث مي شود که اين هورمون در شب زودتر ترشح شود. به همين دليل برخي افراد سريعتر به خواب مي روند.

ورزش هوازي همچنين دماي داخلي بدن را افزايش مي دهد. اما وقتي تمرين خود را به پايان مي رسانيد، دماي مرکزي بدن شما به حالت عادي باز مي گردد. دماي بدن پايين تر به خواب کمک مي کند. به همين دليل، ورزش عصرگاهي مي تواند به بهبود کيفيت خواب افراد کمک کند.

مقالات مرتبط:

علاوه بر اين، ورزش به بهبود کيفيت خواب کمک مي کند، زيرا اثرات مثبتي بر خلق و خو و سلامت روان دارد. در حين ورزش، بدن مواد شيميايي به نام اندورفين ترشح مي کند که خلق و خو را بهبود مي بخشد. ورزش منظم مي تواند علائم اضطراب و افسردگي را کاهش دهد. بنابراين تأثير مثبت ورزش بر خلق و خو و سلامت روان به افراد کمک مي کند تا راحت تر به خواب بروند.

اگرچه هنوز به تحقيقات بيشتري در مورد تأثير انواع مختلف ورزش بر ابعاد خواب نياز داريم، اما واضح است که ورزش مي تواند براي خواب مفيد باشد. فقط 30 تا 60 دقيقه ورزش روزانه مي تواند به شما کمک کند سريعتر بخوابيد، خواب خوبي داشته باشيد و صبح روز بعد سرحال بمانيد. در حالي که ورزش مي تواند به بهبود خواب کمک کند، ورزش منظم تاثير بيشتري دارد. از آنجايي که تمرينات زيادي وجود دارد که به بهبود خواب کمک مي کند، مي توانيد ورزش مورد علاقه خود را مانند دويدن، شنا کردن، وزنه برداري يا حتي پياده روي سريع انتخاب کنيد.

بازدید : 4
چهارشنبه 6 ارديبهشت 1402 زمان : 11:00

بسياري از محققان معتقدند که با استفاده از شش عادت زير، ما اين قدرت را داريم که خوشحال باشيم. يک خوشحالي واقعي!

شما اين قدرت را داريد که امروز واقعا شاد باشيد. اين گفته‌ي گروه بسياري از پژوهشگران، روانشناسان و مربيان زندگي است که رازهاي شادي را آشکار مي‌کند. در واقع روانشناسي و پيشنهدات آن فقط بهشرط اجرا و عمل فرد بيمار است که مي تواند بر تماي جنبه هاي زندگي وي تاثيري شگرف و باورنکردني بگذارد.

آنها مي‌گويند شادي واقعي، خيلي بيشتر از يک لبخند بر روي صورت است. در واقع روشي است که ما به دنيا نگاه مي‌کنيم. افراد شاد، روي پيروزي‌ها و معجزات کوچک، بيشتر از مشکلات تمرکز مي‌کنند و به جاي گرفتار شدن در ترس و نگراني، در هر موقعيتي احتمالات خوب را مي‌بينند.

آنها در مقابله با مشکلات، اعتماد بنفس دارند و با هدف زندگي مي‌کنند. شما هم مي‌توانيد اين حالت ذهني را داشته باشيد، حتي اگر در حال حاضر در زندگيتان، نا اميد هستيد. اگر معمولا بدبين هستيد يا بمدت طولاني بدبين بوده‌ايد، شش عادت زير را بپذيريد و آنها را بکار ببريد:

آمال و آرزوهايتان را به بخت آزمايي ربط ندهيد

اگر از بسياري از ما پرسيده شود که چه چيزي ما را خوشحال مي‌کند و چه شانس‌هايي باعث تغيير شرايط ما مي‌شود، مي‌گوييم وقتي خوشحال خواهيم بود که در قرعه کشي برنده شويم، شغل بهتري داشته باشيم يا وزنمان کاهش يابد.

ويليام فيليسون، دکتر و روانشناس دانشگاه ويک فارست در وينستون که در مورد شادي مطالعه مي‌کند مي‌گويد: در جامعه، باور داريم که شادي، چيزي است که از بيرون مي‌آيد و براي ما اتفاق مي‌افتد. اما در واقع، شادي از درون مي‌آيد و بستگي به اين دارد که در مورد زندگيتان چگونه فکر مي‌کنيد.

مطمئنا رويدادهاي بيروني و اشياء مادي مانند يک ماشين جديد، يا حقوق بيشتر مي‌توانند به شما احساس خوشبختي دهند؛ اما آن احساسات، دائمي نيستند. شما مي‌توانيد ديدگاهتان را طوري تغيير دهيد که چه کاهش وزن، برنده شدن در قرعه کشي يا افزايش حقوق داشته باشيد يا نه، احساس آرامش و اعتماد بنفس کنيد.

به دنبال آرامش باشيد

با قبول اين عادت شروع کنيد: چند دقيقه در روز را در تنهايي و سکوت بگذرانيد. سوزان ويليس، دکتر و مربي زندگي مي‌گويد: واقعيت‌هاي زندگي مدرن، معمولا ما را مجبور به فکر کردن در مورد مسائل نگران کننده مي‌کند. مثلا شما درباره‌ي اين چيزها فکر مي‌کنيد: امروز چه کاري بايد انجام دهيد، ? دقيقه پيش، چه چيزي گفته‌ايد يا در مورد تماس تلفني فردا که نگرانش هستيد فکر مي‌کنيد.

يک زمان ساکت و آرام به شما اين امکان را مي‌دهد که آن سر و صداها را قطع کنيد و متوجه شويد که واقعا چه چيزي برايتان مهم است. سوزان پيشنهاد مي‌کند که ساعتتان را ?? دقيقه زودتر از وقت بيداري معمولتان تنظيم کنيد (قبل از بيدار شدن اعضاي خانواده يا زنگ خوردن تلفن) و به يک اتاق ساکت برويد.

در دفتر وقايع روزانه‌تان چيزي بنويسيد، تمرينات تنفسي پاکسازي ذهن انجام دهيد يا فقط يک شمع روشن کنيد و آرام بنشينيد. اين تمرين، به شما کمک مي‌کند که به دو روش شادي را پيدا کنيد.

در مقالات مجله سلامتي و روانشناسي ماوراي سلامت به مبحث تمرين هاي سکوت و مديتيشن جهت دستيابي به آرامش دروني مفصل تر پرداخته شده است.

اول، جلوي ترشح هورمون‌هاي استرس مانند آدرنالين و کورتيزول را مي‌گيرد. اگر اين هورمون‌ها توليد شوند، شما مضطرب، تحريک پذير و ناراضي مي‌شويد.

دوم، پزشکاني که در زمينه‌ي بوديسم و يوگا فعاليت مي‌کنند معتقدند هنگامي که ياد بگيريد اين نداهاي دروني را ساکت کنيد، چيز جالبي اتفاق مي‌افتد. استفان کوپ، محقق مرکز يوگا و سلامت در لنوکس مي‌گويد: هنگامي‌که شما آرام و ساکت هستيد، پاسخ سوال «چه چيزي مرا خوشحال مي‌کند؟» خود بخود مشخص مي‌شود.

در زندگيتان، بدنبال خير و خوبي باشيد

کارشناسان مي‌گويند اگر مي‌خواهيد واقعا خوشحال باشيد، عادت کنيد که در زندگي‌تان بدنبال خوبي باشيد. هر روز ليستي از پنج چيزي که دوست داريد و از آن لذت مي‌بريد تهيه کنيد. شايد از چرت زدن روي نيمکت يا در آغوش گرفتن فرزندتان لذت مي‌بريد يا از اينکه وقت داريد تا با همسرتان شام بخوريد، خوشحال و سپاسگزاريد.

اينکه چطور اين قدرداني را انجام مي‌دهيد به خودتان بستگي دارد. برخي از کارشناسان توصيه مي‌کنند که آن ? چيز را قبل از خواب بنويسيد. بنابراين بطور ناخوداگاه با يک احساس مثبت به خواب مي‌رويد. بعضي ديگر پيشنهاد مي‌کنند که قبل از هر وعده‌ي غذايي، در ذهنتان آنها را بررسي کنيد. مي‌توانيد هر روز روي ? چيز ثابت تمرکز کنيد يا هر روز يک ليست جديد تهيه کنيد.

مانند يک دوست، با خودتان رفتار کنيد

اگر به روش‌هاي منفي با خودتان صحبت کنيد، نمي‌توانيد خوشحال باشيد. سوزان مي‌گويد: چيزهايي که به خودتان مي‌گوييد، روي اخلاق و بدنتان تاثير مي‌گذارد.

افکار منفي باعث ترشح هورمون‌هاي استرس مي‌شود و در نتيجه احساس بدتري پيدا مي‌کنيد. بسياري از ما، يکسري انتقادات تند و خشن داريم که بي وقفه در ذهنمان در جريانند. اگر شما با اين نوع صحبت کردن، شانس خود را براي رضايت و آرامش دروني از بين مي‌بريد، تصميم بگيريد که با خودتان مانند يک دوست خوب صحبت کنيد.

قول دهيد که به افکارتان توجه کنيد و وقتي متوجه افکار منفي شديد، آنها را با افکار مثبت جايگزين کنيد.

کسي را به شام دعوت کنيد

عادت ديگري که مي‌تواند شما را به خوشبختي واقعي برساند، بخشنده بودن است. استفان کوپ مي‌گويد: «بودا مي‌گفت اگر ما قدرت بخشندگي را براي ايجاد شادي درک مي‌کرديم، هرگز به تنهايي غذا نمي‌خورديم.» او توصيه مي‌کند که بيشتر کارهاي سخاوتمندانه انجام دهيد.

همه‌ي ما انگيزه‌هاي طبيعي براي بخشندگي داريم. مثلا ممکن است به ذهنتان خطور کند که يک دوست تنها را به شام دعوت کنيد، به عمه‌ي پيرتان زنگ بزنيد يا براي همکارتان قهوه بگيريد.

شايد بهانه بياوريد که وقت نداريد يا نمي‌خواهيد پول خرج کنيد. اما دفعه‌ي بعد که يکي از اين افکار به ذهنتان رسيد، به آن عمل کنيد. بخشش، باعث ايجاد شادي مي‌شود، هم در کسي که مي‌بخشد و هم در گيرنده. آن احساسات خوب مي‌توانند بمدت طولاني باقي بمانند.

يک ليست از لحظات شاد تهيه کنيد

در نهايت براي شاد بودن، شما بايد استعدادهاي خود را بشناسيد و هر روز از آنها استفاده کنيد. بسياري از مردم، زندگيشان را صرف تلاش براي رفع نقاط ضعفشان مي‌کنند (صفاتي مانند بي نظمي، زود عصباني شدن يا کمرويي شديد).

بجاي اينکه روي نقاط ضعف‌تان تمرکز کنيد، براي نقاط قوت‌تان، بيشتر انرژي بگذاريد. توجه کنيد که وقتي لبخند مي‌زنيد، در حال انجام چه کاري هستيد. حداقل يک هفته، ليستي از اين لحظات شاد تهيه کنيد و در روز بعد، آنها را مطالعه کنيد. تعدادي از لحظات شاد خود را انتخاب کنيد و با خودتان قرار بگذاريد تا جايي که مي‌توانيد، آن‌ها را تکرار کنيد.

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 66
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 2
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 11
  • بازدید ماه : 34
  • بازدید سال : 168
  • بازدید کلی : 2873
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی